【大纪元2022年10月14日讯】(大纪元记者赖玟茹台湾台北报导)生活压力大,许多人假日不免想小酌一番,对此,医师表示,实际上饮酒过量有害身“心”,酒精会导致心律不整、高血压,及造成心肌损伤,不喝酒或少喝才是健康正道,才能保护心血管,更有助于体重控管。
国泰综合医院心血管中心主治医师郭志东表示,现代人压力大,许多人不免想喝点小酒放松,但实际上饮酒过量有害身“心”,且酒精会导致心律不整、高血压,及造成心肌损伤。
炸物配啤酒是许多人消夜良伴,郭志东则说,人们只将热量与食物联系在一起,却忘记酒精饮料热量都很高,即便最纯净酒精,每1克仍含约7大卡热量,酒精1个单位约为8克,即56大卡,相当于1份奶油的热量,相比之下,碳水化合物每1克仅含有4大卡热量。
郭志东说,酒精热量高,过量饮酒可能会导致体重增加,甚至肥胖,进而增加心脏病发作、中风,及第2型糖尿病的风险因子,另外,酒精也会使进食量比平常更多,或做出不健康的食物选择,因下酒菜肴大都为重油、重咸。
喝酒反而会降低自制力,郭志东表示,“酒后更难坚持健康饮食计划”,因此,喝酒对于体重控制“绝对不是一个好选择”。
许多人存在迷思,像是喝红酒比其他酒好,或摄取酒精可能对心血管有好处,郭志东说, 但据最新证据显示,饮酒对心脏健康的好处,较过往认知少,且适用的族群也较过往少,因此,“喝酒的风险远远超过任何可能的好处”。郭志东认为,对还没开始喝酒的族群,并不建议开始喝酒,因为运动、均衡饮食,及戒烟,是更安全且健康的方法保护心脏。
经常饮酒过量与高血压间有着明显联系。郭志东说,随着时间的推移,高血压会给心肌带来压力,并可能导致心血管疾病,增加心脏病和中风的风险,因此,对于经常饮酒且饮酒过量的病人,强烈建议减少或完全停止饮酒。
郭志东进一步表示,另对于患有心律不整,特别是遗传性心律问题的病人,重度酒精可能会增加疾病好发风险,但在病人停止或减少饮酒量后,血压却会迅速在几天内改善,“戒酒少喝对健康是百利无一害”,呼吁民众,为了心血管健康着想,不喝酒或少喝才是健康正道。
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