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8成偏头痛、三叉神经痛凶手都是它?中医4招解决

讲述/吴国斌(心医堂中医诊所院长) 李行整理

头痛、三叉神经痛的关键病因在于颈椎。(Shutterstock)
头痛、三叉神经痛的关键病因在于颈椎。(Shutterstock)
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头痛三叉神经痛的症状令人困扰。有些人头痛症状轻微,稍微休息就可以缓解。症状严重的人,不仅会并发头晕,甚至可能呕吐。而三叉神经痛更被称为“天下第一痛”,发作时,疼痛程度甚至与生小孩相差无几,严重影响日常生活。

一般治疗疼痛的方法就是吃止痛药,这当然可以暂时缓解。但是,如果产生依赖性,即使加重药量也没有效果。心医堂中医诊所院长吴国斌认为,大部分头痛三叉神经痛的关键都在颈椎,并分享了能迅速缓解头痛、三叉神经痛的自我调理法。

外感头痛与内伤头痛

从中医的角度来看,头痛可以分成2大类型:外感头痛、内伤头痛。外感头痛类似于感冒引起的头痛,内伤头痛则是内在疾病导致的。

●  外感头痛:又可以分为风寒、风热两种。

风寒头痛:成因是受寒。比如冬天吹到寒风,夏天冷气太强,导致寒气侵袭头部而引发头痛。

外感风寒刚开始的头痛并不严重,可能还伴随打喷嚏、流鼻水、稍微发烧(约37.5℃)、身体酸痛等症状,而且喉咙不痛。这时使用家里厨房常备的三种食材:葱、姜、豆豉,就可以解决这个症状。

准备葱1根,只留下葱白的部分切碎使用,还有20克淡豆豉、3片老姜。一般人家里较少备有淡豆豉,因此可以拿一般豆豉泡水把盐分去掉。3种食材用两碗水煮滚10分钟,分2碗放至微温时喝掉。

体质虚弱的人,还可以再加3~4枚红枣,它有一些可以增加身体能量的糖分。姜则是可以把身体的能量从肠胃带开,达到体表,帮助人体发汗。

不要小看这几个常备食材的力量,它们对付风寒感冒的效果非常好。通常最多就煮2次,一般的风寒感冒头痛就可以解决了。

外感风寒头痛可用厨房常见的食材解决。(健康1+1/大纪元)
外感风寒头痛可用厨房常见的食材解决。(健康1+1/大纪元)

风热头痛:天气热、夏天时比较容易发生。有的人会感到头昏脑胀。

治疗风热头痛的关键是发散头上的闷热。有些中药很有效,比如用菊花煮水喝。另外加薄荷,可以清爽头目。

外感风热头痛可用菊花加薄荷煮水喝。(健康1+1/大纪元)
外感风热头痛可用菊花加薄荷煮水喝。(健康1+1/大纪元)

●  内伤头痛:往往由内在疾病引起,比如高血压、鼻窦炎

高血压:血压太高,血液往头部冲,就可能导致头痛。

睡不好、熬夜之后,肝火比较旺盛,也有可能引起高血压而头痛。

这时通常气血比较亢奋,胀在头部导致头痛。这类头痛怎么办?只要让亢奋的气血降下来就可以了,有一个简单的方法——泡脚。

为什么泡脚可以降气血?原理很简单,透过泡温水加热,使脚部的血管扩张,头部的血液就会被往下引。

泡脚不仅可以稳定血压,还能够帮助睡眠。可以在睡前1小时用39~40℃的温水泡脚,泡15~20分钟,就能够放松脚和身体,人也睡得比较安稳。睡眠品质进步,早上起来头痛也会缓解许多。

泡脚能缓解高血压造成的内伤头痛。(健康1+1/大纪元)
泡脚能缓解高血压造成的内伤头痛。(健康1+1/大纪元)

鼻窦炎鼻窦炎发作时会让人感觉到鼻子塞住,呼吸时闷闷的、吸不到空气的感觉。

有些人甚至会有额窦发炎的现象,造成两眉之间的部位闷闷的痛。不仅如此,这种痛还会沿着中医所说的膀胱经,从眉头牵引到头顶、后脑,连脖子都会僵硬起来。这一类的头痛患者,一定要先治疗鼻窦炎。

还有一类人是因为鼻甲过于肥厚,引起额窦附近的闷痛。这些人的睡眠品质非常不好,导致脖子僵硬,而僵硬的脖子又会反过来加重睡不好。

鼻甲肥厚的人睡觉时容易打呼,多数伴有睡眠呼吸中止症。他们在睡眠过程中,每1分钟内有15秒像被掐住一样无法呼吸,所以睡得非常不安稳,长期下来很容易引起头痛。

中医的治疗是透过服用活血化瘀的药物把鼻子畅通,让鼻甲循环变好,就可以慢慢改善。也可以配合针灸,针刺鼻翼两侧的鼻通穴。比较严重的人,还可以加针攒竹穴、印堂穴,或是鼻尖放血。额窦疼痛的话,在攒竹穴放血,可以快速缓解症状。

在家没有办法针灸,也可以自行按揉这些穴位,揉完后鼻子更容易畅通。

 鼻窦炎是造成前额闷痛的原因之一。(健康1+1/大纪元)
鼻窦炎是造成前额闷痛的原因之一。(健康1+1/大纪元)

紧张性格型头痛

有一种类型的头痛患者,性格容易紧张、焦虑,常常睡不好,遇到事情容易惊吓,胆子特别小。

如果你摸他的头部,会发现头皮非常紧绷。有的人甚至会掉头发,因为紧绷的头皮会让毛囊的血液供应不良,毛发就容易脱落。

这样的人,平常可以怎么保养?大家不妨买一把梳子来梳头,最好是原木质地的扁梳,这样梳的过程中比较不会产生静电。梳子中间每一根木头之间的间距大约0.3公分。这样的梳子刺激强度恰到好处,梳起来是最舒服的。

梳头的目的是刺激头部的经络与穴道,平时都可以梳。由前发际到后发际的方向,梳头的中间和侧边。尤其是侧边容易头痛,或听力差、耳鸣的人,特别要常常梳侧边。常梳就会觉得头目清爽,也能改善头痛。

用梳子梳头可以改善头痛、耳鸣。(健康1+1/大纪元)
用梳子梳头可以改善头痛、耳鸣。(健康1+1/大纪元)

头痛、偏头痛治不好 8成原因是颈椎错位 

还有人是因外伤引起的头痛,比如跌倒、车祸撞到头部产生的瘀伤,可能引起头痛。

此外,有一个不容易被注意到的重点,就是颈椎错位。

我有很多患者在发生车祸以后,有一直解决不了的头痛、头晕症状,但是西医的脑部、颈椎检查却正常。

可是我认为临床诊断会有误差。如果颈椎只有一点歪斜,X光、电脑断层(CT)、核磁共振(MRI)等检查也不一定能显示出来。

实际上,依据我的临床经验,长期偏头痛的人,8成以上都有颈椎错位的问题。尤其是颈椎第1、2椎的错位,会压迫从颈部进入脑部的血管,形成血液循环障碍。此外,它还会压迫神经束,导致不正常的讯号传达到脑部,引起头痛。

所以,治疗头痛的一大关键,其实在于颈椎的调理。

我有一个患者,头痛了7年,吃止痛药几乎没效果。每天到下午两三点就会发作,痛到天旋地转、眼冒金星,只能躺在床上休息,非常痛苦。后来他经人介绍来求诊。

我帮他做了颈椎检查,发现他有颈椎错位的问题,透过把脉也发现他的气都卡在头上。

我把他的颈椎调回去之后,当下他觉得头痛立刻好了七成。再度把脉也发现脉象平和许多。那天刚好寒流来袭,他的手脚非常冰冷,但是调完颈椎之后,他的手脚瞬间就温暖起来。

后来,我再开中药粉让他回去服用。神奇的是,回诊时他告诉我,整整7年的头痛,在上次看诊完的3天后竟然都痊愈了。

常与牙痛混淆!三叉神经痛的病因与症状 

还有一种严重的疼痛,会让人辗转难眠、痛不欲生,也就是三叉神经痛。

西方医学将疼痛的程度分为十个级别,三叉神经痛属于9~10级,这种疼痛程度甚至不亚于妇女生小孩的痛楚。所以,三叉神经痛又称为“天下第一痛”。

三叉神经是人体的第五对脑神经,脸颊的左右两边各有一条,主要是掌管脸部的感觉,以及与咀嚼动作相关肌肉的运动功能。顾名思义,它有三个分支:

●  眼神经:分布到眼眶的部位。

● 上颔神经:分布到上颚骨附近。

● 下颔神经:分布到下排牙齿周围。

三叉神经有眼神经、上颚神经、下颚神经等三个分支。(健康1+1/大纪元)
三叉神经有眼神经、上颚神经、下颚神经等三个分支。(健康1+1/大纪元)

三叉神经痛很容易被误诊,因为很多人一开始的症状是牙齿痛,所以去找牙医治疗、拔牙。我遇过一个患者,整排牙齿几乎都被拔光了,牙痛还是没有好,后来才诊断是三叉神经痛。

虽然很难区别,但还是有一些能够鉴别的点,比如疼痛的性质和持续时间。

蛀牙、牙齿神经抽动导致的疼痛,痛感偏向持续性,时间也比较长,可能持续半天或一天。三叉神经痛的特色则是,痛感像是被电击、针刺、刀割、撕裂,甚至有被烧灼的感觉,而且持续时间是短暂的、突发性的,通常过几秒就停止。就像没有预警地突然被电一下。

西医将三叉神经痛分为原发性与继发性。原发性几乎等同于原因不明,继发性可能是肿瘤、动脉瘤、血管畸形等等,压迫到三叉神经所致,这种状况比较少见。

三叉神经痛的治疗 关键在于颈椎调理

西医的治疗通常采取2个手段:吃药、手术。

他们也认为三叉神经痛很棘手,因为一般的止痛药没有效果,到最后还得使用抗癫痫的药物。

在手术部分,有些人使用开颅手术。因为他们认为三叉神经跟血管碰得太近,才引起发炎与疼痛,所以用手术的方式,在血管和神经之间放一个垫片去阻隔。另外,还有使用伽玛刀、神经阻断术等方法来处理。

有些患者经过这样的治疗,可以安稳几年,但有些人状况不好,手术完3个月又复发。我的这类患者之中,就有人因此反复动了7次手术,非常可怕。

根据我的临床经验,很多三叉神经痛患者,他们的颈部都非常僵硬。因此,我发现三叉神经痛的关键病因,除了继发性的原因以外,多数还是颈椎引起的问题。

有的人可能会想,三叉神经是直接从脑中发出来的,怎么跟颈椎有关呢?其实,三叉神经的脊束核,是从延脑开始,向下延伸到颈部脊髓。当颈椎发生错位,会使神经抑制不正常活性的功能被损害,简单来说,就是使得三叉神经变得很敏感,稍微被刺激就产生暴冲式的疼痛。

中医也能治疗三叉神经痛。我曾经去上过耳医学的课程,学到了在耳朵放血、耳穴贴压刺激等方法,可以有效缓解三叉神经痛。

当时学完这门课,门诊刚好来了3~4个三叉神经痛患者,我就试着在他们的耳朵放血。效果特别好,有些人的疼痛在当下就止住了。

也可以用针灸的方式。我会让患者趴着,在颈椎棘突旁边,距离大概1~2个指幅的地方做针刺,深度直达颈椎骨。如此可以刺激它周边的神经,让颈椎放松,畅通气血。有时我会视情况加针风池穴、完骨穴。

有些患者经过针灸后,当下就不痛了,并且超过一半的人有不错的效果。这更印证了我的想法是正确的,如果我的理论错误,这样的针刺法理当不能缓解疼痛。

4招颈椎调理法治头痛、三叉神经痛 

其实不管怎么治疗,最好还是能学会自我调理颈椎。在自己不舒服时能够自行解决,不用再找任何的医生,才是最好的方法。

那么,如何自我调理颈椎?以下示范几个动作:

1. 按摩风池穴、安眠穴、完骨穴

风池穴:在后颈部,头骨下方。耳后突出的骨头(乳突)下端与第二颈椎棘突之间连线的中点,按下去有酸胀感即是。

安眠穴:风池穴再往外一点的位置。

完骨穴:耳后突出的骨头(乳突)后下方的凹陷。

双手举到头后面,用大拇指按摩上述穴道。如果记不得穴道名称也没关系,就是把头颅骨下的肌肉都揉松即可。

甚至可以用大拇指扣住穴位,然后头部借力使力的摇动。这样的动态疗法更好,可能在你摇动的过程中,骨头就归位了。

风池穴、安眠穴、完骨穴的位置。(健康1+1/大纪元)
风池穴、安眠穴、完骨穴的位置。(健康1+1/大纪元)

2. 颈部按摩

手掌跨过后颈部,用四只手指揉捏颈部肌肉,换手亦可。

揉到颈部最痛的地方,就是错位最严重的地方,将这里放松,头胀痛的现象就会缓解许多。

手掌跨过后颈部,用四只手指揉捏颈部肌肉。(健康1+1/大纪元)
手掌跨过后颈部,用四只手指揉捏颈部肌肉。(健康1+1/大纪元)

3. 乌龟转头

上半身尽量压平压低,头向外伸,重点是颈椎要与地面平行。

接下来,脖子可以往任意方向缓慢活动,点头、摇头、伸展皆可。

假设动到一个角度,发现脖子有个点卡住了,或者是比较痛,就在这里停住10秒钟,如此关节就会被你慢慢地拉开。然后,脖子再往外转一点点,再停10秒钟,关节又被你拉开一点点。重复大概3次,卡住的关节就开了。

也可以趴在床上,手肘、小臂撑在床面,脖子做乌龟转头动作。在睡前和起床时做,颈部就会很舒服。

脖子可以往任意方向缓慢活动,点头、摇头、伸展。(健康1+1/大纪元)
脖子可以往任意方向缓慢活动,点头、摇头、伸展。(健康1+1/大纪元)

4. 颈部“米”字操

用头部写一个“米”字,每个步骤各做5次。

1. 头往斜上45°摆,伸展到极限,然后回到中间。再往另一边斜上45°摆(左右次序依个人习惯),一样伸展到极限,然后再回到中间。

2. 头左转到极限,再右转到极限。

3. 向上抬头、向下低头

4. 斜下45°转到极限,左右各5次。

颈椎调理动作:用头写一个“米”字。(健康1+1/大纪元)
颈椎调理动作:用头写一个“米”字。(健康1+1/大纪元)

上面提到的4组自我调理动作,最好每个都要做到,而不是只做其中1组。因为每组动作都有它的精妙之处,都可以帮助到颈椎。

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责任编辑:刘炎心◇

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