【大纪元2023年10月03日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）癌症治疗期间，除了要摄取均衡六大类食物的营养外，另一个问题就是癌友们常提及到问题是“我治疗期间可以运动吗？”“每次化疗完后，体力都很差，不知道可以做什么运动？”，因此大部分癌友们都选择在床上休息或睡眠，让自己体力恢复，往往效果来的不如预期，萌生不想动的念头，这就是临床上“癌因性疲惫”不会因休息或睡眠而得到减缓，可以借着运动、营养、安眠药物及辅助疗法改善。
卫生福利部桃园医院外科化疗病房护理长林淑莹说，考量癌友们在治疗期间会面临体力大不如前问题，让癌友们在家坐者着就可轻松运动，所以准备不受空间与地方限制，随时拿出就可以运动的“弹力带”来训练肩膀与颈部的肌肉。卫生福利部桃园医院物理治疗师赖怡妏指出运动要依据自己状况及体力情况，每天做简单比较不费力运动，每一项运动可做五次，每次30秒到一分钟，每次中间可以休息1~2分钟，每天执行10~15分钟。
对于没有运动或不想运动的癌友们林淑莹也会特别卫教说明可以从简单的擦桌子、洗碗、洗衣机洗衣及打扫等家务开始，待自己体力恢复再增加运动强度例如：登山、健行、走滑步机、骑脚踏车或较费力的家事，也都可以改善癌因性疲惫的效果，若想要出门远行或旅游，可以先与医师咨询讨论后，在安排不费力国内外短程旅游。◇
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