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美医务总监:孤独潮来临 面对面人际交往不可替代

孤独感可能提升罹患失智症概率。(Shutterstock)
孤独已成为“流行病”,是美国公共健康的新威胁。(Fotolia)
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【大纪元2023年05月13日讯】(大纪元记者武东华综合报导)美国医务总监维韦克·穆尔蒂(Vivek Murthy)博士日前宣布,孤独已成为“流行病”,是美国公共健康的新威胁。全美约半数成年人感到孤独,由此带来的健康隐患相当于每天吸15支烟。他呼吁各界采取措施应对孤独危机,并强调面对面的人际交往不可替代。

美国公共卫生局5月3日发布了长达81页的报告。报告显示,大约一半的美国成年人表示他们经历过孤独。缺乏社会联系、感到孤独的人过早死亡风险增加60%,其患心脏疾病风险增加29%、中风风险增加32%、长者患痴呆症风险增加50%。

孤独是指一个人渴望拥有的社会关系与实际拥有的社会关系之间有质量和数量上的落差,而社交孤立是指在社交网络或社群内缺乏联系。与社交活跃的人相比,孤独和社交孤立的人会承受更多的心理压力,并且生活方式不太健康。

2015年发表在《心理科学观点》(Perspectives on Psychological Science)上的一项研究综述指出,孤独和社交孤立对死亡风险的影响与公认的死亡风险因素相当。

在2010年发表于国际医学杂志《PLoS Medicine》的一项研究中,研究人员对30万8,849名受试者参与的148项研究进行分析,受试者的平均追踪时间为7.5年。结果发现与社交关系差或不足的人相比,具有良好社交关系的人的生存可能性高50%。这种影响程度与戒烟相当,超过许多众所周知的死亡风险因素,如肥胖、缺乏运动。

2020年发表在《老年学杂志》(The Journals of Gerontology: Series B)上的另一项研究表明,孤独感是全因痴呆症的重要危险因素,尤其是阿兹海默症。

专家:孤独和社交孤立是未得到充分重视的公共健康危机

穆尔蒂博士说:“我们的孤独和社交孤立流行病一直是一个没有被充分重视的公共健康危机,它损害了个人和社会的健康。”“鉴于孤独和孤立对健康的重大影响,我们必须像优先处理烟草、肥胖和物质使用障碍等其它关键公共卫生问题一样,优先考虑建立社会联系。”

2018年市场调查机构Ipsos代表Cigna保险公司进行了一项在线调查,调查对象是2万0,096名18岁及以上的美国成年人。结果发现46%的受访者表示有时或经常感觉孤独,47%觉得被排挤,54%经常或有时觉得没人了解自己,43%感觉自己的人际关系没有意义,43%觉得与他人隔绝。

促进社会联系 面对面互动不可替代

美国公共卫生局报告显示,近几十年来美国人越来越少参与信仰团体、工会、社区组织等。

美国民意调查机构皮尤研究中心的一项调查显示,近年表示自己相信上帝、每天祈祷并定期去教堂或其它宗教服务的人的比例略有下降。马里兰大学的一项研究调查显示,美国的志愿服务率也有所下降。

根据美国人口普查局2021年数据,全美有3,700万个一人家庭,占美国所有家庭的28%,而1960年时这一比例只有13%。此外,过去10年间,与配偶同住的成年人比例从52%下降到50%。

2022年发表在《SSM-人口健康》(SSM-Population Health)期刊上的一项研究表明,从2003年到2020年,美国人与家人相处的时间平均每月减少5小时,与朋友进行社交活动时间平均每月减少20小时,而独处的时间平均每月增加24小时。

该研究亦发现,孤独潮对于15-24岁的年轻人冲击最大,2003至2019年间,他们的社交参与度直线下降。青春期和青年期是与非家庭成员进行社交的敏感人生阶段,意味着当前美国青年群体的社交经历和体验正在大量丧失。美国政府公共卫生局报告指出,15-24岁的年轻人与朋友见面的时间,在过去20年中减少了70%。

面对孤独大流行,该报告建议人们可以参与社区服务,和朋友聊天时放下手机,雇主仔细考虑他们的远程工作政策,卫生系统为医疗人员提供正式培训等。

2017年发表在《美国预防医学杂志》(American Journal of Preventive Medicine)上的一项研究表明,与每天使用社交媒体时间少于30分钟的人相比,每天使用社交媒体超过2小时的人社交孤立感增强的可能性是前者的两倍。

美国医务总监维韦克·穆尔蒂(Vivek Murthy)博士对美联社表示,社交媒体尤其推动了孤独感的增加。他说,面对面的互动是不可替代的,“随着我们越来越多地使用科技进行交流,我们失去了很多面对面的互动。我们如何设计技术来加强我们的关系而不是削弱它们?”@

责任编辑:郑桦、李凡

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