很多人头痛找不到原因,只好吃各种止疼药,结果吃伤了胃,也加重了肝肾脏负担,其实有一类头痛可以从根本上缓解。那么,如果出现头痛究竟该怎么做?
找到对策前 一定先了解3点
1. 别随便吃止痛药
当我们出现头痛的症状时,需要在医生的指导下辨明头痛的原因,而不能一出现头痛就吃止痛药。吃止痛药可能引起恶心、胃部不适等副作用,更有可能掩盖了头痛背后的健康问题。
2. 头痛只是症状 背后才是真正的疾病
其实,头痛不是病,而是一种常见的症状,是身体向我们传递健康问题的信号。比如,有人头痛很厉害,医生诊断是脑肿瘤引发的头痛,那么治愈脑肿瘤后,头痛也就消失了。所以,找到头痛背后的真正原因很重要。
3.了解头痛的原因和基本种类
西医根据诊断患者头痛的原因,把头痛分为不同的类型:
· 高血压性头痛
· 脑肿瘤引发的头痛
· 脑血管疾病引发的头痛
· 炎症或感染引发的头痛
此外,还有一些头痛,西医不能诊断出确切原因,通常会根据头痛的感受称为:偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛,或肌肉紧张性头痛等。
了解这些原因和种类,就医之前可以自己先做功课,做到心中有数,医生诊断后,再对症下药。
偏头痛最常见:脉搏跳动性头痛 眼前伴有亮点
偏头痛是一种神经血管性头痛,也最常见的一种头痛类型。据估计,全世界约有10亿人患有偏头痛。从偏头疼的位置和症状可以判断自己的头痛是否是偏头痛。
偏头痛的常见部位:眼眶上痛,眼睛后痛, 太阳穴痛,常常发生在单侧,但也可以是双侧对称性头痛等等。
偏头痛症状:
每个人头痛体验不同,具体的症状也会有所差异。偏头痛常常表现为头部胀痛,脉搏跳动性头痛,常为血管过度扩张或收缩导致的。同时可能伴随有视觉症状,如头痛发作前眼睛看到闪光、亮点,或出现黑蒙等。有些患者在头痛发作时还伴有头顶痛,或脖子及肩膀部位疼痛。
偏头痛是肝胆出了问题
前段时间,有一位偏头痛很严重的患者,各种药物治疗无效,又在医院经过激素和调节血管收缩的药物治疗,都没什么效果。最后经中医方法诊断为严重的肝气郁结导致的偏头痛。
从中医角度看,偏头痛的原因与肝、胆有关,通常是肝气郁结,即以肝脏为中心的能量运行不通畅。中医发现,人体有一个经络系统,是气(能量)运行的通道,内脏通过经络与身体各个部位相连。偏头痛的位置就是肝经,以及与肝关系密切的胆经循行的路线。
肝脏不好 偏头痛也很难好
中医认为肝经有调节情绪、睡眠等功能。经常生气、情绪不稳会让肝气受到影响。肝气郁结的原因是患者在生活中遇到了很多创伤性的事件,情绪受到很大的刺激,心里积累了很大的怨气和怒气,长期得不到疏解而压抑在心里。这种长期的不良情绪就会对我们的身体逐渐造成伤害,比如偏头痛、脂肪肝、胆囊疾病及女性的子宫疾病等。
这种因肝气郁结导致的胆囊或子宫疾病,即使切除了疾病器官,并不能改善患者的症状,因为没有解决肝气郁结的本质原因,即患者长期压抑在内心的怨气和愤怒等不良情绪。这些不良情绪没有被排解出来,病人的肝脏是不会好的,偏头痛也不会好的。
4招化解肝气郁结
了解到偏头痛的根本原因是肝气郁结,那么要想疏通肝气首先要调节情绪,可以试一试这些方法:
● 释放怨气
当想起不愉快的事情的时候,一种释放怨气的简单方法,可以这样做:
用右手中指按压左手大拇指下方脉搏,同时用左手手掌贴上前额。回忆让自己不愉快的人、事物、言语,体验当时的情绪。一遍想,一边感受,一遍做深呼吸,一直到这些画面和感觉慢慢消失。
● 改变心态
在现实生活,不断会有让我们生气的事情产生。我们要调整自己的精神信仰和观念,改变审视事物的角度。我们应该把遇到的不公不幸的事情,当作提高自己、升华灵魂的机会。健康有四个维度,从形体、营养、能量上升到灵魂,而能够疗愈灵魂的医学就是传统文化中的“修行”。
● 适当运动
至于轻松一些的办法,可以去户外做些放松身心的运动。在庭院或公园里,穿着宽松的衣服,做一些舒缓的太极、气功,都有疏肝理气的功效。
● 放松心情
至于更浪漫的办法,可以喝一杯新茶,听一曲古筝、古琴,有缓解压力、消除疲劳、安顿身心的作用。@◇
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责任编辑:陈玟绮、李凡