听觉是人重要的感官之一，美国听力损失协会指出，大约4,800万美国人有一定程度的听力损失。噪音、老化、感染及慢性疾病等都是造成听觉障碍的因素，加拿大公立学院中医教授Jonathan Liu在《健康1+1》节目中，介绍了修护听力及日常保健耳朵的好方法。
耳朵对声音的传导非常敏感，声音通过耳道、鼓膜，传到中耳的听小骨，听小骨通过振动把声波信号放大，最后传到耳窝，耳窝会把物理信号转化成电信号，经由听神经传送到大脑，这就是耳朵传导声音的过程。
听力受损的原因及检测
Jonathan表示，造成听力受损的因素包括以下几点：
1.长期处在高噪音的环境：工地环境、路上跑车发出强大的引擎声。
2.电子噪音：年轻人带耳机听音乐或打电子游戏，都让耳朵长期处于噪音的环境。
3.感染造成听力疾病，如中耳炎、脑膜炎都会造成听力受损。
4.药物：一些抗生素如链霉素、庆大霉素，以及一些癌症化疗药物，对听神经有损伤作用，还有一些止痛药及利尿剂也会造成类似的损伤。
5.遗传 ：父辈有听力问题也可能遗传给子辈。
6.衰老：年纪大了，视力、听力都会跟着下降。
听力的退化可能是逐渐发生的，所以如何判断自己是否有听力障碍？Jonathan表示，可以用以下13点来衡量：
1.经常要求别人重复讲过的话。
2.别人会经常抱怨你把电视音量调的太大。
3.有时候通电话，容易漏听一些词汇或句子。
4.容易忽略或听不到环境中的背景音，例如流水声、远处鸟儿清脆的叫声或者冰箱的嗡嗡声。
5.总感觉很多人说话都是含糊不清。
6.与人谈话时常常无法理解谈话内容。
7.经常被别人指责谈话时心不在焉。
8.几个人同时讲话时，经常跟不上谈话内容。
9.在嘈杂的环境中无法听清楚谈话内容。
10.很难听清楚女人和孩子的说话声音。
11.不喜欢参加公众活动或者音乐会活动，因为需要耗费大量精力去听和理解其中的内容。
12.总是能听到振铃声、轰鸣声或者嘶嘶声。
13.某些声音对于你来说觉得很吵。
听力受损的类型
Jonathan表示，根据声音传导的过程，可以将听力受损分为以下几个类型：
1.传导型：障碍多发生在声音传导过程的中耳和外耳部分。
2.感应神经型：以内耳耳窝障碍为主。Jonathan表示，如果连结听神经的耳窝受损，会造成比较严重的听觉障碍。
3.混合型：就是混合上述两者的症状。
Jonathan表示，引发内耳听力损失的因素包含以下几点：
1.长期噪音、外部创伤损伤耳窝：造成耳朵不能把正常信号传导到听觉中枢，所造成听力减退，甚至失聪。
2.感染造成的失聪：如慢性中耳炎会影响中耳的结构，甚至蔓延到内耳，影响耳窝及听神经，造成严重听力障碍，甚至有些中耳炎还会并发严重脑膜炎。
3.耳道发生肿瘤：肿瘤非常具有侵蚀性，它会破坏耳朵的解剖结构，造成听力下降。
4.鼓膜破裂：外在的噪音或突然巨大的声响，让鼓膜两边的压力突然出现异常变化，最后有可能破裂、穿孔，影响听力。
5.多耳垢：耳垢比较多会堵塞外耳道。
6.颈椎退化：颈椎退化会影响大脑血液供应，进而影响耳朵的血液供应。颈椎病往往发生在白领阶层及电脑族，因长时间姿势不良影响到颈脖间的血液循环。
7.压力和情绪：当人在强烈愤怒、情绪失控时，往往会出现严重耳鸣。
耳朵保健的方法
Jonathan表示，避免耳朵伤害的方法也要从上述的损伤因素着手，他亦提供平日的耳朵保健方法。
1.要远离噪音。如果工作环境有很大噪音，需要戴上耳罩、耳塞，保护好耳朵，少用耳机听音乐，少去声音很大的摇滚酒吧等。
2.控制情绪。减少愤怒及怨恨的情绪，适当运动减轻压力，减少熬夜保存精力。
3.注意防治慢性疾病。中耳炎、糖尿病、高血压都会影响血管和神经，造成听力下降。
4.按摩耳朵。耳朵上有很多穴位和听力息息相关，平时可用食指和拇指上下搓耳朵，搓到耳朵发红、发热，有种舒服的感觉即可，有助于增强听力。
中医发现，人体有一个“经络”系统，是能量运行的通道，负责输送气和血到全身，它们是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。内脏通过经络与身体各个部位相连，经络上一些有特殊作用的点称为穴位，从表面看多为神经末梢和血管聚集的地方，通过针灸、推拿等刺激相应的穴位，就能够治疗相应脏腑的疾病。
Jonathan进一步讲解，针灸耳旁的穴道有很好的治疗效果，可以针灸耳朵前方的听宫穴、听会穴及耳门穴。耳后的翳风穴属三条经络交会的穴道，可以治疗高音频的耳鸣症状。针对时间较长、并不高调的耳鸣，则针灸完骨穴更佳。
适当清洁耳朵也能预防听力障碍，Jonathan提供三种清理耳垢的方法，同时能够避免对耳朵的损伤。
1.温水：在耳朵内倒一点温水，用来软化耳垢，过几秒钟再侧耳让水及耳垢流出，再擦干。
2.油脂：将质地温和的油类，如橄榄油、婴儿油，滴2-3几滴在耳内，油类可软化耳垢，再用棉花球塞住耳朵，几分钟后取出棉花球，清理流出的耳垢。
3.食盐水：将1调羹的盐溶入半杯温水（约125g），然后用棉花球沾取盐水，挤几滴进入耳朵内，停留几秒钟后，将头侧向另一边，让食盐水带出溶解的耳垢，再用棉花球清理。
另外，针对不同身体情况引发的耳朵问题，Jonathan提供了不同的适用药物和食疗。
在中医看来，环境中的力量也会引起许多疾病，这些力量包括风、寒、暑、燥、湿、火。
1.风热型感冒：可用银翘散。
症状：口干、喉咙痛、舌头尖红红的。
2.风寒型感冒：可用荆防败毒散。
症状：怕冷、流清鼻涕、喉咙痒、白白的淡红色舌头。
3.非热非寒型：可用葛根汤。
症状：寒热不明，或坐飞机引起的症状。
4.肾阴虚型
症状：倒汗、舌头红、舌苔少、脉相又细又快，容易出现心慌。
食疗：白果10g、枸杞子30g、加水600g，煮20分钟，带渣服用， 每天一次，可服用10-20次。
5.肾阳虚型
症状：腰酸腿疼、怕冷、舌头颜色淡白、脉相缓且弱。
食疗：核桃100g、黑芝麻100g，做成药粉装瓶备用，每次取一调羹，冲开水服用，每日2-3次，可服用一个月。
以上提到的草药中的一些可能听起来很陌生，但很多都可以在保健食品店、亚洲杂货店买到。但因每个人体质不同，请同专业医师咨询具体治疗方案。
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责任编辑：吴宓辰、李凡
