聽覺是人重要的感官之一，美國聽力損失協會指出，大約4,800萬美國人有一定程度的聽力損失。噪音、老化、感染及慢性疾病等都是造成聽覺障礙的因素，加拿大公立學院中醫教授Jonathan Liu在《健康1+1》節目中，介紹了修護聽力及日常保健耳朵的好方法。
耳朵對聲音的傳導非常敏感，聲音通過耳道、鼓膜，傳到中耳的聽小骨，聽小骨通過振動把聲波信號放大，最後傳到耳窩，耳窩會把物理信號轉化成電信號，經由聽神經傳送到大腦，這就是耳朵傳導聲音的過程。
聽力受損的原因及檢測
Jonathan表示，造成聽力受損的因素包括以下幾點：
1.長期處在高噪音的環境：工地環境、路上跑車發出強大的引擎聲。
2.電子噪音：年輕人帶耳機聽音樂或打電子遊戲，都讓耳朵長期處於噪音的環境。
3.感染造成聽力疾病，如中耳炎、腦膜炎都會造成聽力受損。
4.藥物：一些抗生素如鏈黴素、慶大黴素，以及一些癌症化療藥物，對聽神經有損傷作用，還有一些止痛藥及利尿劑也會造成類似的損傷。
5.遺傳 ：父輩有聽力問題也可能遺傳給子輩。
6.衰老：年紀大了，視力、聽力都會跟著下降。
聽力的退化可能是逐漸發生的，所以如何判斷自己是否有聽力障礙？Jonathan表示，可以用以下13點來衡量：
1.經常要求別人重複講過的話。
2.別人會經常抱怨你把電視音量調的太大。
3.有時候通電話，容易漏聽一些詞彙或句子。
4.容易忽略或聽不到環境中的背景音，例如流水聲、遠處鳥兒清脆的叫聲或者冰箱的嗡嗡聲。
5.總感覺很多人說話都是含糊不清。
6.與人談話時常常無法理解談話內容。
7.經常被別人指責談話時心不在焉。
8.幾個人同時講話時，經常跟不上談話內容。
9.在嘈雜的環境中無法聽清楚談話內容。
10.很難聽清楚女人和孩子的說話聲音。
11.不喜歡參加公眾活動或者音樂會活動，因為需要耗費大量精力去聽和理解其中的內容。
12.總是能聽到振鈴聲、轟鳴聲或者嘶嘶聲。
13.某些聲音對於你來說覺得很吵。
聽力受損的類型
Jonathan表示，根據聲音傳導的過程，可以將聽力受損分為以下幾個類型：
1.傳導型：障礙多發生在聲音傳導過程的中耳和外耳部分。
2.感應神經型：以內耳耳窩障礙為主。Jonathan表示，如果連結聽神經的耳窩受損，會造成比較嚴重的聽覺障礙。
3.混合型：就是混合上述兩者的症狀。
Jonathan表示，引發內耳聽力損失的因素包含以下幾點：
1.長期噪音、外部創傷損傷耳窩：造成耳朵不能把正常信號傳導到聽覺中樞，所造成聽力減退，甚至失聰。
2.感染造成的失聰：如慢性中耳炎會影響中耳的結構，甚至蔓延到內耳，影響耳窩及聽神經，造成嚴重聽力障礙，甚至有些中耳炎還會併發嚴重腦膜炎。
3.耳道發生腫瘤：腫瘤非常具有侵蝕性，它會破壞耳朵的解剖結構，造成聽力下降。
4.鼓膜破裂：外在的噪音或突然巨大的聲響，讓鼓膜兩邊的壓力突然出現異常變化，最後有可能破裂、穿孔，影響聽力。
5.多耳垢：耳垢比較多會堵塞外耳道。
6.頸椎退化：頸椎退化會影響大腦血液供應，進而影響耳朵的血液供應。頸椎病往往發生在白領階層及電腦族，因長時間姿勢不良影響到頸脖間的血液循環。
7.壓力和情緒：當人在強烈憤怒、情緒失控時，往往會出現嚴重耳鳴。
耳朵保健的方法
Jonathan表示，避免耳朵傷害的方法也要從上述的損傷因素著手，他亦提供平日的耳朵保健方法。
1.要遠離噪音。如果工作環境有很大噪音，需要戴上耳罩、耳塞，保護好耳朵，少用耳機聽音樂，少去聲音很大的搖滾酒吧等。
2.控制情緒。減少憤怒及怨恨的情緒，適當運動減輕壓力，減少熬夜保存精力。
3.注意防治慢性疾病。中耳炎、糖尿病、高血壓都會影響血管和神經，造成聽力下降。
4.按摩耳朵。耳朵上有很多穴位和聽力息息相關，平時可用食指和拇指上下搓耳朵，搓到耳朵發紅、發熱，有種舒服的感覺即可，有助於增強聽力。
中醫發現，人體有一個「經絡」系統，是能量運行的通道，負責輸送氣和血到全身，它們是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。內臟通過經絡與身體各個部位相連，經絡上一些有特殊作用的點稱為穴位，從表面看多為神經末梢和血管聚集的地方，通過針灸、推拿等刺激相應的穴位，就能夠治療相應臟腑的疾病。
Jonathan進一步講解，針灸耳旁的穴道有很好的治療效果，可以針灸耳朵前方的聽宮穴、聽會穴及耳門穴。耳後的翳風穴屬三條經絡交會的穴道，可以治療高音頻的耳鳴症狀。針對時間較長、並不高調的耳鳴，則針灸完骨穴更佳。
適當清潔耳朵也能預防聽力障礙，Jonathan提供三種清理耳垢的方法，同時能夠避免對耳朵的損傷。
1.溫水：在耳朵內倒一點溫水，用來軟化耳垢，過幾秒鐘再側耳讓水及耳垢流出，再擦乾。
2.油脂：將質地溫和的油類，如橄欖油、嬰兒油，滴2-3幾滴在耳內，油類可軟化耳垢，再用棉花球塞住耳朵，幾分鐘後取出棉花球，清理流出的耳垢。
3.食鹽水：將1調羹的鹽溶入半杯溫水（約125g），然後用棉花球沾取鹽水，擠幾滴進入耳朵內，停留幾秒鐘後，將頭側向另一邊，讓食鹽水帶出溶解的耳垢，再用棉花球清理。
另外，針對不同身體情況引發的耳朵問題，Jonathan提供了不同的適用藥物和食療。
在中醫看來，環境中的力量也會引起許多疾病，這些力量包括風、寒、暑、燥、濕、火。
1.風熱型感冒：可用銀翹散。
症狀：口乾、喉嚨痛、舌頭尖紅紅的。
2.風寒型感冒：可用荊防敗毒散。
症狀：怕冷、流清鼻涕、喉嚨癢、白白的淡紅色舌頭。
3.非熱非寒型：可用葛根湯。
症狀：寒熱不明，或坐飛機引起的症狀。
4.腎陰虛型
症狀：倒汗、舌頭紅、舌苔少、脈相又細又快，容易出現心慌。
食療：白果10g、枸杞子30g、加水600g，煮20分鐘，帶渣服用， 每天一次，可服用10-20次。
5.腎陽虛型
症狀：腰酸腿疼、怕冷、舌頭顏色淡白、脈相緩且弱。
食療：核桃100g、黑芝麻100g，做成藥粉裝瓶備用，每次取一調羹，沖開水服用，每日2-3次，可服用一個月。
以上提到的草藥中的一些可能聽起來很陌生，但很多都可以在保健食品店、亞洲雜貨店買到。但因每個人體質不同，請同專業醫師諮詢具體治療方案。
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責任編輯：吳宓辰、李凡
