她在2010年2月发现罹患大肠癌，并且已是末期，但在同年11月，电脑断层检查结果显示一切正常。她就此停掉化疗药物，保持健康状态直到现在。一年内快速康复的奇迹，竟然与超正面的心态有关，她采用的究竟是怎样的抗癌法呢？
肿瘤大到无法手术 竟能自动缩小？
今年40岁的沈兰庭，是桃园女国际青年商会会长，在29岁被确诊为癌症末期。那时大约10公分的肿瘤，已经从大肠扩散至腹腔、腹膜，医生说已经不能开刀。
3个多月后，也就是同年5月，肿瘤竟然缩小到只有2公分多，而且整个身体状态、体力非常好。7月再做电脑断层发现已拍不到癌细胞，8月，她听从医生的建议，开刀取下已经缩小至1公分的肿瘤。同年11月，电脑断层显示结果正常，停掉化疗药物，一直持续到现在。
沈兰庭反思，自己在罹癌之前也像所有的年轻人一样饮食无度，为图方便常选择外食，而且经常熬夜，生活起居日夜颠倒，而且完全没有运动习惯。她说，那时真的是仗着自己年轻，不太真正关心自己的身体。
与其陷入后悔自责，不如调整自己的心态，重新面对一切。不过，正向积极的心态应该是怎样的呢？
癌末6心态 脱胎换骨扭转人生
● 生死关头 学会放下
“喔，自己癌末好可怜，我该怎么办啊？”沈兰庭表示，刚开始知道自己癌症末期的时候，“基本上就是每天哭”，感觉自己才29岁，还有很多事情还没来得及去做。
有人问她“会不会怕死”，她答案是：感觉会怕。可是，这也促使她真正明白，生老病死是每个人都要经历的，没有人知道明天会发生什么，认真地活当下的每一天才是现实的。她真正领悟到自己应该好好地、认真地活在当下，每一天跟朋友、跟家人好好相处。
“如果你周边的朋友都说你好可怜，看到你就哭，你自己也会觉得我是不是真的很可怜？”最后，她理解了周边的亲朋好友的心意，发现他们就把自己当成正常人，当成他们所爱的人去陪伴，一起运动，陪伴她一起往前走，一起经历了恢复、迈向健康的过程。
● 即便时日不多 也要感恩每一天
她也了解，癌症末期患者即使用药治疗（已经不能做手术），存活概率也是相当小，“这样的诊断结果对我真的打击非常大，其实我真的也被吓到了，那时候就觉得真的没有退路了。就想，与其我每天只是说，啊，我要死了，就是生命的倒数计数，还不如我每天就感谢新的一天的到来。”
她度过一篇叫《水知道答案》的文章，这是一个水结晶实验，你思想里一直骂它，那个结晶体会变得很丑，但如果对着它一直说“谢谢啊，谢谢”，它的结晶体会变得非常漂亮。
“我们人体百分之七十以上是水啊，我就想套用一下，就是不论吃什么东西，我都对它说谢谢，谢谢它，然后开心地吃下去。”
她尽量选择当季新鲜的、天然的食物，即便吃到加工品也没关系，“因为那种担忧害怕所产生的影响，其实大过于食物本身对我们的影响，所以我也开心吃。吃任何食物的时候，我也都对它说谢谢，感谢它。”
● 一念之差：不要“抗癌”，而是要变健康
得知自己患了癌症，一般人会以抗癌的心态对待接下来的日子。但沈兰庭的心态超越了一般人，她的心态没有被癌症所束缚，就是这不同寻常的一念之差，让她的心态和普通患者迥然不同。
“我们需要做一个思维上的转变，我们不是要抗癌，而是要健康，”沈兰庭认为，这是两个不同的概念，它会真的引导你走上不同的方向。如果是抗癌就感觉很有压力，但是你要自己活得健康，那感觉又是另外一个层面了。
“最关键的一点就是改变心态，因为我的目标是要健康嘛，与其我去对抗或是治疗癌症，还不如我调整我的心态，我要创造健康，创造是一个积极性的词语，我要创造我要的。所以，我就开始做最基本的，对我们身体真正非常好的一些事。”
她记住了一句话：是过去造就了今天，而现在是可以创造未来的。所以不管现在身体状况怎样，其实都是有机会创造我们想要的生活的。
● 想和癌细胞和好 肿瘤就真的变小了
每天睡前，沈兰庭心里想自己要一起和癌细胞变好、配合好，一起变健康。醒来后心里也充满感恩，感谢又是很美好的一天。
“因为都已经是癌症末期了，与其担心、害怕，还不如睡前就好好地谢谢自己的身体。”在她看来，癌细胞也是我们自己的细胞，它不是想要杀死我们，因为我们死了它也死了，也许它可以转变。
“我就想，我跟它和好，跟自己的细胞和好，谢谢它，我们一起变好。”她说，“肿瘤会变大，那应该也有机会变小，其实我也不知道为什么这样想，我就觉得它就会变小，然后慢慢地它真就变小了。”
● 家人陪伴 养成运动习惯
那时沈兰庭读过一篇文章，了解到运动是健康的根本，人的身体需要氧气，运动会让身体细胞充满氧气，变成漂漂亮亮的、圆圆的细胞。
她的阿姨也看到了文章，就拉她一起去运动，“我们去运动”。她嘴上说“好”，可是实际上只想倒在床上，觉得自己很可怜。
“阿姨就牵着狗走到我家楼下，打电话叫我，我就找各种理由、借口。”
“没关系，你慢慢来，我在你家楼下等你，我们一起带狗狗去运动喔。”
沈兰庭终于打开窗户，看到阿姨对她挥手，狗狗对她咬尾巴。这样在家人、朋友一步一步的陪伴下，她养成了运动的习惯。
● 拒绝不良情绪：体谅别人 也放过自己
生活中谁都可能经历痛苦，遇到大大小小的挫折，难免产生愤怒、厌恶别人等情绪。
“但这些不良情绪对人的影响非常大”，沈兰庭说，“我们真的要对我们的身体好一点，那时不要伤害我们的身体，让自己的情绪缓一缓，试着去想他可能也不是故意的，他也有他自己的难处。如果感受到对方的心情，我们就可以放下。”◇
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责任编辑：李凡◇
