site logo: www.epochtimes.com

便秘影响身高?教你如何改善小孩便秘

长不高,都是爸妈的错?(四)

作者: 彭温雅(温亜中西医医美联合诊所医师)

父母高孩子不一定高,钙质摄取充足与否,是影响身高的关键因素之一。(Shutterstock)
人气: 438
【字号】    
   标签: tags: , , ,

Q12:小孩一旦出现第二性征就停止长高?!

A:孩子进入青春期时,就会出现所谓的第二性征。男孩子的第二性征,会出现睾丸、阴茎增大,声音低沉,长出腋毛、阴毛等现象;而女孩子的第二性征,则是会有胸部发育,阴毛长出,初经来潮等现象。

所以出现第二性征的意义,与其认为是停止长高,不如解释为开始发育的最佳时期,更为适当。

Q13:便秘会影响小朋友的身高?

A:现在有越来越多的小孩子,都容易有便秘的问题,要提醒各位家长,千万不要轻忽这个问题,因为年龄越小的孩子便秘,恐怕会造成越严重的问题。

据研究显示,如果便秘问题超过半年以上都没有改善,可能会出现食欲不佳的症状,而这样的问题可能会导致体重过轻、或是生长速度变慢,所以在便秘的孩童当中,有很多人都有身高不足的问题。

根据中华民国儿童保护协会及台湾营养基金会的研究显示,推估全台有超过40万名学童有便秘问题,而且便秘学童的身高平均矮3公分以上,且身高差距随年龄增加而增大,到了小学六年级,有便秘的学童竟矮了快6公分。

中医认为,脾主运化,而大肠传化物而不藏,便秘的原因包括饮食不正常、疲倦过度、肠道蠕动功能失调;而小孩便秘的原因,多半是饮食不均衡,营养摄取不足,吃太多精致加工的食品,喝水量又不足,不但肠胃消化吸收的机能受损,连带生长发育都差一截。

Q14小孩便秘常引发哪些健康问题?

A:现在便秘已经逐渐成为很普遍的儿童病,但若是轻忽,可能会导致更严重的问题。

首先,长时间便秘,残留在身体中的粪便就会越来越硬,所以在排便时,小孩子可能会感到疼痛,进而对排便感到害怕。留在体内未消化的粪便会转换成细菌,不仅会影响到正常的代谢,还会损害大脑的中枢神经,进而导致注意力不集中、记忆力变差、情绪不安稳。而且吃进去的食物不按时排出体外,还会让小孩有口臭的问题,免疫力也会逐渐下降。

若是这样的情况一直持续,变成习惯性便秘,不但经常会有腹部涨痛、食欲不振、失眠、甚至粪便带血等症状,严重时还可能导致痔疮或肠道病变。

Q15改善小孩便秘问题有哪些方法?

A:以中医的观点来看,小孩便秘的问题,以脾气及肾气不足的证型最为常见。所以想要改善这个问题,最重要的就是要理气,平时可以用一些具有理气功效的中药材,制成药膏、贴布,涂抹在小孩的肚脐。

除了外用方式,内服则是建议要以滋润养阴为主,例如水梨就是很有帮助的水果。其他像是麦门冬、地黄等中药材,具有软便的效果,还可以提升免疫力。

若是孩子患有便秘的问题,最重要的还是要多吃蔬果、高纤食,也要多喝水、多运动。

有一些穴道(按摩),也可以帮助改善便秘,例如承山穴、支沟穴等,各位家长可以适时替孩子按压。

支沟穴:为三焦经所行之经穴。三焦经脉在体内有主持诸气、通调水导、清肠通腑的作用;若三焦经受邪,则腑气不通而成便秘。支沟穴则具有疏通三焦经脉气机及理气、润通腑的作用,是治疗便秘和胁肋痛的有效穴,适用于习惯性便秘之人。

承山穴:承山穴可使经气通于大肠并理气散滞直达肛门处,可治疗肛门疾患,如痔疾、便血、便秘等。

天枢穴:此穴位能增强肠道蠕动,并温运气血、通肠导滞,是适用于脾胃阳虚的便秘。尤其是肠道机能衰弱,以致肠道蠕动减退,因而使粪便留置过久,有长期便秘问题的人。◎◇

(本文摘编自《请你跟我这样过-长不高都是爸妈的错》,彭温雅医师提供)

.每年长不到4公分 孩子生长迟缓警讯
.提早发育会长不高吗?孩子性早熟有4个原因
.孩子生长痛怎么办?儿科医师5招缓解

责任编辑:王晓明

评论