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【邓医谈养生】白内障年轻化 中医调理护眼养眼

文/邓正梁(济德中医诊所院长)

白内障有年轻化趋势。(123RF)
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【大纪元2024年04月20日讯】白内障是与年龄相关的眼病,通常在40岁之后开始发生,但大多数人约在50~60岁左右开始形成白内障。

由于现代生活方式影响,如长时间使用3C产品和暴露于紫外线,白内障发病年龄有年轻化趋势,30~40岁的年轻人也会出现白内障。此外,一些特定的健康状况或外伤,也可能导致早发性白内障。

中医认为,白内障与身体气血不和、肝肾亏损、精血不足、脾虚失运等因素有关。虽然中医治疗白内障时,会考虑全身的体质和致病机制,并结合局部病理机转,但总归一个字“虚”,治疗主要是调补脾胃与调补肝肾。

治疗方法可能包括: 

⊙ 补肝肾:强化肝肾功能,因为中医认为,肝开窍于目,肝肾健康直接影响眼睛健康。可用六味地黄丸、左归丸等。

⊙ 活血化瘀:通过改善血液循环减少水晶体的混浊,如丹参、红花等。

⊙ 调理气血:平衡身体的气血,以改善视力,常用四君子汤、肥儿八珍糕。

⊙ 饮食调理:通过饮食滋养身体,对抗白内障的发展。吃适量的优质蛋白,如大豆、鱼类、鸡肉、牛肉、猪肉、虾、奇亚籽、鸭肉、鸡蛋等。

预防白内障的方法: 

⊙ 避免眼睛直接接触强光及紫外线:戴上帽子和太阳眼镜,减少阳光直射对眼睛造成的伤害。

⊙ 注意饮食及水分补充:充足的水分、控制糖分摄取,有助于维持水晶体的健康。

⊙ 避免用眼过度:维持用眼30分钟、休息10分钟的好习惯,降低眼睛负担。

⊙ 补充维生素:摄取富含维生素A、C、E、胡萝卜素及抗氧化物质的食物,例如:绿色花椰菜、甜椒、苦瓜、柑橘和芭乐等。

⊙ 适时的中医调理:适时的中医调理对白内障有帮助。中医认为,白内障与肝肾亏虚和气血瘀阻有关,透过调理肝肾、祛风活血、理气补脾等方法,可以改善白内障症状。

中医调理虽然是一种辅助治疗方式,但与西医并行,定期进行眼科检查,有助于降低白内障发生概率,保持眼睛健康。◇

责任编辑:黄郁婷

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