【大纪元2025年07月24日讯】中医认为保持青春美丽，除了外在保养，更重内在调理。透过改善饮食与生活习惯，再加上中药与穴位调理，让女性由内而外改善气色，延缓衰老。
女人看医生，想要养颜美容，医生或许会说你内分泌失调，开一点荷尔蒙吃吃，或说你睡眠不足，吃点安眠药，甚或是说皮肤缺水，来点高级的保养品……中医看来，这都属于面子工程，保养表面，里面依旧。
｜田土肥沃，花自盛美｜
中医如何看女人的美貌？女人为何看起来抱歉？其实关键两个字——“气血”。气血不足或气血瘀滞，模样就不好看，因为一块田没有水去灌溉，没有肥料滋养，庄稼当然长得不好，肯定是枯黄的。女人的脸，是田上开的花，要想花美，不能缺少水和肥料，而气血就是营养与甘露，能让花开得灿烂又美丽。 那么，
气血从何而来呢？让我们从脾肝肾三脏说起。
一、“脾”为后天之本、气血生化之源，饮食好、勿忧思操心，才有好气血。
脾强了，气血充足，脸色才会光泽红润。我们的饮食营养靠脾胃吸收，转化成身体所需气血，许多女生饮食紊乱，时而不吃、乱吃、暴饮暴食，或这个不敢吃、那个不敢碰。脾胃搞坏了，何生气血？朱熹〈观书有感〉诗句：“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”没有活水，气血自然不好。此外，女人心思缜密，一天到晚多忧多虑。中医说，思伤脾，想越多，脾胃越虚，脸越枯黄。
二、“肝”主疏泄、藏血，肝疏泄正常，血液才能正常濡润到脸部，睡眠好、心情开朗，脸色才会好。
“怒伤肝”，肝气郁结，血气瘀滞，变成瘀血，瘀血停在脸上就成了斑点、暗沉，许多女性年纪轻轻就开始长斑，其实是肝气郁结表现。所以情绪不好，脸色暗黄、长斑，就需调肝。“人夜卧则血归于肝”，睡眠不足，脸色气血就差，还会皮肤干燥、暗沉、浮肿、黑眼圈，甚至加速皮肤老化，出现皱纹和松弛等问题。
三、“肾”为先天之本，肾藏精，肾精足才能化生气血，永保年轻。
若年纪轻轻就一副老态，就是肾精不足现象，肾主骨，生髓，其华在发，头发干枯掉发，也与肾相关。
｜穴位与中药调理｜
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条阴经的交汇穴位，主要用于调理妇科疾病，如月经不调、痛经、经前症候群等，也能改善消化问题、泌尿生殖疾病，以及缓解失眠、水肿等症状。按摩、热敷或艾灸三阴交，可同时调理脾、肝、肾三脏。艾灸三阴交可温经散寒、活血化瘀、益气补血，艾灸下走，热力渗透，可把寒湿逼出来，阳气补进去。改善月经不调、痛经、妇科炎症等症状。
透过补脾肝肾中药材，也能还你好气色，如使用附子、巴戟天、肉苁蓉、山茱萸、当归、熟地、白术、茯苓、桂枝、川芎、补骨脂等，临床上可临活运用。◇
责任编辑：黄郁婷
