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【健康1+1】

湿疹反复发作?中医教你改善体质排湿止痒

文/高润平、JoJo

湿疹反复发作困扰着许多人, 台湾翰鸣堂中医诊所院长赖睿昕在大纪元《健康1+1》节目中讲解了快速止痒的方法。(《健康1+1》提供)
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湿疹反复发作困扰着许多人,剧烈瘙痒让人难以忍受,严重影响生活质量。台湾翰鸣堂中医诊所院长赖睿昕,在大纪元《健康1+1》节目中讲解快速止痒的方法,以及如何从体质、环境和饮食方面进行调理,摆脱湿疹的困扰。

湿疹的症状和诱因

湿疹是常见的慢性皮肤病,特征是皮肤干燥、发痒,容易感染。

夏季天气偏湿偏热,容易流汗,比较常见的湿疹类型是汗疹和汗疱疹。汗疹的症状通常是皮肤发红、瘙痒,可能出现红疹。汗疱疹大多发生在手指或脚趾头上,会出现明显的小水泡,感到特别痒。汗疱疹的好发人群是容易流汗的人或者是需要频繁洗手的人,例如家庭主妇、清洁人员。

赖睿昕表示,湿疹的原因很复杂,主要受三个因素影响,即体质、环境和饮食。如果不从这三个方面去改善,只是通过擦药膏来止痒,或者是依靠类固醇控制发炎症状,只治标不治本,还是很容易复发。

易患湿疹的体质

中医认为,人体无法正常代谢或排出的油脂及废弃物,在体内聚积,会形成体内湿气。因此,如果喜欢吃烤、炸、辣的食物,以及冷饮和冰品,这些食物会加重体内的湿气。

体内湿气过重,又分为湿热体质和寒湿体质,这两种体质都容易引发湿疹。

1. 湿热体质:湿热体质的人通常怕热,感觉身体沉重,脸部容易出油和长痘痘,口气重,大便稀软且比较臭,排便次数多,一天可达2-3次,甚至进食后立即有排便感。女性阴部的分泌物偏黄、黏稠,有异味。

赖睿昕表示,临床常用的去湿药物有薏苡仁、茯苓、白术、车前子等。研究发现,薏苡仁能够祛湿、利尿,还具有镇痛、调节内分泌、神经保护及抗癌等作用。

针对湿热体质的人,还可以使用龙胆草、苦参、黄柏、黄连等药材。 药理研究显示,黄柏能够清湿热,具有止痒、抗过敏、抗发炎的作用。

2. 寒湿体质:寒湿体质的人比较怕冷,吃凉的食物容易拉肚子,容易感到疲累,大便软散不成形,但味道不会太臭。女性阴部的分泌物偏稀、透明且无异味。

赖睿昕表示,针对寒湿体质,可以用砂仁、厚朴、苍术、藿香、佩兰、豆蔻等芳香化湿药物帮助去湿。

3方法防治湿疹

赖睿昕指出,使用中药治疗湿疹,有很大机会改善病情,但也需要配合饮食来调整体质。对于反复复发的皮肤病,还应考虑外在环境,以及患者的心理健康。

1. 饮食调整

湿热体质的人,要少吃加工食品及刺激性食物,例如油炸、烧烤、辛辣和高糖分的食物,也要减少冰品、冷饮、酒精类、牛奶和芝士等的摄入。

寒湿体质的人,应少吃生菜沙拉、冰凉食物及饮品。

赖睿昕提到,有一位男性患者属于湿热体质,通过中药调理及严格控制饮食和生活作息,他的湿疹得到控制,但他之后开始对饮食不节制,喝冷饮、吃薯片,湿疹很快就复发了。还有一位患者特别喜欢吃薯条和芝士,在治疗初期,效果时好时坏。后来当他戒掉薯条和芝士后,病情有了明显的改善。由此可见,调整饮食对湿疹的治疗效果至关重要。

2. 环境调节

赖睿昕提醒,在湿度较高的环境下,可以使用除湿机或者开冷气,对于防范湿疹发作有帮助。

如果出汗,应尽快擦干,这样能够减少汗液对皮肤的刺激,避免引发湿疹,也可以预防感冒。

3. 情绪管理

情绪也会对皮肤系统产生影响。当情绪波动过大或长期处于压力状态时,免疫系统可能会紊乱或过度敏感,从而导致皮肤发炎。因此,保持情绪稳定,对于预防和改善湿疹也十分重要。

赖睿昕表示,临床上许多患者的皮肤病复发,都与压力和情绪有关。有研究发现,心理压力可能会加重湿疹和瘙痒症状,尤其是慢性压力会令病情恶化。此外,如果患者的睡眠质量不佳,也容易出现皮肤问题,如湿疹、荨麻疹和异位性皮肤炎。针对这类情况,除了使用排湿的中药外,还建议使用一些有助于平复情绪、帮助睡眠的中药。

赖睿昕指出,患者如果听从医生的建议,避免食用禁忌食物,结合中药调理,保持规律作息,早睡早起,并配合适度的运动,做到这些皮肤问题通常能够得到快速改善。

2步骤快速止痒 

对于湿疹患者来说,抓挠会造成皮肤损伤,导致皮肤的防御力下降,容易造成感染或使皮肤变得粗糙和干燥,甚至引发更严重的皮肤炎,这些情况都会使湿疹恶化。

赖睿昕表示,最快的止痒方法是冷敷。当皮肤发痒、泛红时,微血管会扩张,而冷敷可以让微血管收缩,从而达到止痒的效果。但注意要避免使用冰敷,以防冻伤。

做法:

1. 可以用冷水冲洗,或者将浸过冷水的湿毛巾敷在患处,但覆盖不应太久。

2. 在皮肤表面仍有湿度时,擦上保湿乳液,因为有些保湿乳液中含有薄荷精油等天然止痒成分。有研究表明,使用保湿霜可以止痒、保湿、抗发炎。

此外,紫外线会对皮肤造成伤害,尤其是在湿疹瘙痒时,长时间曝晒会加重病情。可以根据户外活动的时间长短,适当调整防护措施,如果时间较短,可以穿着轻薄的衣物遮盖皮肤;如果需要长时间暴露在阳光下,可以擦一些防晒霜来保护皮肤。

以上提到的一些草药可能听起来很陌生,但很多都可以在保健食品店、亚洲杂货店买到。 另外,因每个人体质不同所以对应的治疗方法亦有所不同,请同专业医师咨询具体治疗方案。◇

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责任编辑:吴宓辰 孙诚

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