太安逸的生活徒然滋长自己的惰性，打混是一天，认真也是一天，但生命中似乎没有太多可以虚度的光阴，古人言︰“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，其实人活着每一天都弥足珍贵！
不要总是期望外在因素能成为激发自己向上的动力，事实上每个人都有无限的心灵力量，让自己激励自己，这股力量才能持久。
以下介绍几个方法，希望有助于你养成生活积极态度：
一、列出每日清单
这是我天天使用的方式，个人觉得很有效，也推荐给你。早上在一张纸上写出今天待办清单，这样可以明显看出事情的先后缓急，而且带来成就感。每做完一项就划掉一项，感受完成任务带来的喜悦，充实每一天。
二、把自制力变成习惯
相信很多人都和我有相同回忆，小时候父母耳提面命：“写完功课才可以看电视”，为了看喜欢的卡通影片，我必须专心赶快写完作业，才能准时收看。时间久了也就成为习惯，放学回家第一件事就是写功课。
再例如，早一点到公司，利用上班前的空档自修；又例如，常看到有人利用搭公车交通时间背英文单字，总之，运用各种方便形式把自律养成习惯，激励自己。
三、设定目标
所谓的目标可分为两种：一种是“趋近型目标”，设定在“我要赢”；另一种是“回避型目标”，设定为“不能输”。虽然这两项目标都有强烈的自我激励暗示，不过这里所指的输赢，是针对自己内心层面正向的砥砺，而不是让你去跟别人比输赢。
记得以前学生年代，终日埋首苦读，目标是在升学考试中取得好成绩。进入职场后，目标变成了外国誩文检定、考取证照，或是学会各种职场技能……，无论是哪一种目标，只要是正向的，都能强化自我约束，珍惜并善用时间。
四、承担责任
其实有时候给自己些微压力，有助于提升面对生活的积极度。举个例子来解释，如果只为自己一个人煮饭，大多数的人可能都会随便煮煮，但若是要请朋友到家里来吃饭，那么责任来了，就必须认真对待，因此也会很用心的规划菜色、煮菜；又例如，参加管乐社团吹长笛，平常只是吹乐器自娱，但是如果某天要登台表演，那么相信大家一定都会好好利用时间勤加练习的。
五、关心周遭，服务别人
服务别人是积极生活的动力，帮助别人也能充实生活。
有一次走在路上，不小心跌倒了，一对好心情侣将我扶起身，我不断道谢，心中涌出一股暖流；还有一次脚踏车故障，一位男高中生主动过来帮忙检查轮轴，这些小事都令我感动许久！
六、创造正向环境
所谓“近朱者赤，近墨者黑”，“物以类聚”，选择支持自己理想的群体，例如参加登山社，假日一起户外踏青，亲近山林。创造正向环境，接近思想正向的人，阅读正能量的书报，都可以鼓舞自己，提升正能量。
七、作息饮食正常，规律运动
保持健康是生活第一要件，该睡则睡，该吃就吃，该运动就去运动，拥有健康身体才有能力面对生活的挑战。就如罗马帝国的哲人皇帝马可‧奥里略（Marcus Aurelius）所说，“你能掌控自己心灵，而非外在事件，意识到这一点，你就能找到力量。”对待生活的态度，取决于自己，愿大家都能善用心灵力量，积极迎向灿烂的每一天。@*
责任编辑：曾臻
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