【大纪元2025年09月15日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）公共政策网路参与平台近日发起“国高中学生上午10时上课、下午4时下课”提案，提案人主张可借此减少慢性睡眠剥夺造成的身心危害，至今逾万笔附议。精神科医师认为，睡眠时间长短需求因人而异，很难一视同仁给出合适作息时间，保持多元选择是好的，但必须要有相应配套。
近日有民众在“公共政策网路参与平台”提案，希望将国高中学生上课时间延后至上午10时，并在下午4时下课，借此改善学生睡眠品质不均、时间不足的情况，也避免慢性睡眠剥夺提升忧郁情绪、自伤自杀风险，并让学生有更多时间进行个人兴趣探索及学习历程制作、社交活动等。9月9日发起提案后、14日已经通过附议门槛，教育部表示，将在11月14日前具体回应。
三总精神医学部主治医师叶启斌受访时表示，过去有研究显示，一般国高中生年龄层，8时后起床是比较符合生理时钟的状态，此外，各年龄层夜间入睡时间不同，低年级学生可能在9时左右就需要上床睡觉，往后每过1年约增加1小时。
叶启斌说，睡眠时间长短需求因人而异，有些人睡4、5个小时就能精力充沛，但有些人可能需要睡7、8小时左右，另有约10至20%的人属于天生“晚睡晚起”的族群，需要到白天一定时间后才能有效率的工作、学习，导致其日常作息与一般人不同。
每个人睡眠需求与特质差异，很难一视同仁的给出合适的作息时间，叶启斌表示，就像其他领域能够接纳不同特质的人一样，保持多元及选择是好的，但必须有相应的配套，有些人可能从表面来看是“晚睡晚起”的类型，但实际上可能是后天因素所致。
叶启斌举例，在社会文化环境下，有些学生可能因为学习动机不足，且学习方式以静态教学为主、操作学习偏少，导致其兴趣低落，白天打瞌睡，自然造成晚上比较晚才能入睡，长期下来由后天因素造成生理时钟改变，这类情况需要与天生的体质区分开来，落实了解、介入改善更重要。
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