无论你的年龄有多大，也无论你扮演着什么样的角色，个人的成长都是最令人满足的追寻目标之一。看到自己逐渐变成理想中的那个人，这种纯粹而简单的快乐，是你能体验到的一种最美好的感受——尤其当这种成长也让你所爱的人受益时。
在我的经验中，成长并不是人的一种预设状态，除非你还是孩子或青少年。对于我们成年人来说，一旦安于舒适的日常生活，成长速度就会迅速放缓，最终可能陷入停滞。
要重拾年轻时那种充满活力和成长的状态，你必须主动去追寻它。成长不会碰巧就发生了，就像不会偶然间练出腹肌或学会一门新语言那样。
1. 假设每个问题都是可以解决的
相信每个问题都有解决的办法，是个人成长的核心理念。以这种心态生活，你就能把失败看作是学习的机会，并不断尝试，因为你永远不知道质变会在什么时候发生。
我曾多次在第100次尝试时突然就有所突破，而当时我自己也不完全明白为什么会在那一刻成功。
2. 在可承受的范围内面对不适
我经历过的最快速的成长阶段，几乎都伴随着不适。无论是加入越野队、出国旅行、学习新技能，还是养育孩子，最初的感觉总是被压得喘不过气或疲惫不堪。
沉浸式的环境会迫使我们走出舒适区，迅速适应并接受新事物。说实话，以这种方式挑战自己很有趣，无论你多大，我都强烈推荐去尝试。
3. 定期抽出时间反思自己
过去我散步或开车时总听播客或音乐，但这样做总让我觉得有些不堪重负，仿佛脑子从未真正停下来休息一下、喘上一口气。
现在，我会刻意留出时间，让大脑可以自由地漫游，思考一天或一生的一些事情。许多最清晰的想法都出现在这些安静的时光里。设定目标并努力争取很重要，但同样重要的是，留出时间去梳理思绪。
4. 用方向而非距离来衡量成长
成长过程中，一个主要难题是如何保持动力。几乎所有能保持动力并持续努力的人最终都会取得进步——难的是坚持下去。
当我过于关注最终目标时，经常会感到气馁，因为离目标往往还有很长的路要走。与其如此，不如关注自己的前进方向，并为所选择的方向感到自豪。
5. 相信更美好的生活是可能的
太多人陷入一成不变的生活，开始认为什么都不会改变。他们开始将生活视为一种降临在自己身上的事物，仿佛自己只是旁观者，而非故事的主角。缺乏自主性会阻碍自己，因为它降低了我们去尝试的动力，而很多尝试很可能是行得通的。
我喜欢用来提醒朋友的一个例子是：生活中有很多“杠杆”，你只需决定撬动哪一个，然后用力去撬。
6. 与你敬佩的人为伍
说到杠杆，重塑环境是最强有力的杠杆之一，最好的方式之一就是结交新的朋友。事实上，我思考人生最简单、最有用的方法之一，就是借鉴我不同人生阶段曾拥有的亲朋好友。回顾过去，很明显我在很大程度上受朋友影响，慢慢变得像他们。
寻找能给你启发的朋友，随着时间的推移，你也会向他们靠近。
7. 抵制自满
许多人似乎甘于在生活中随波逐流。他们不完全满足于现状，但也没到非改变不可的程度。我不想评判任何人的生活选择，毕竟我没有站在他们的立场走过他们的路，但总体上，我觉得这种状态有些可惜。我们生来就不是为了安于现状。
如果你有孩子，你会看到他们总在尝试新事物、开拓新边界、拓展视野。积极参与改变与革新，这是对生命馈赠的尊重，我们应该在成年后也保持这种态度。
人生这台戏并不是与他人或与自己竞争。把它当作一个开放的世界来享受，其中有各种任务、能力加成和无尽的探索。持续成长的意义，不在于赢，而在于看到更多、成为更多。享受人生的旅程，并在成长过程中从自己身上找到满足感。
作者简介：麦克‧吉亚（Mike Donghia）与其妻莫莉（Mollie）在“This Evergreen Home”部落格上，分享他们在现代社会中过着简单、用心且重视关系的生活经验。你可以通过订阅他们每周两次的电子通讯来跟进他们的部落格更新。
原文 How to Keep Growing as a Person 刊于英文《大纪元时报》
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责任编辑：李琳#
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