【大纪元11月26日讯】自由时报记者冯亦宁台北报导, 奇异果是种高营养比重的水果，不但含有丰富的维他命C、A、E还有钾、镁、纤维素、叶酸、红萝卜素、钙、氨基酸等，虽然奇异果的外貌被形容成是颗“长了毛的鸡蛋”，但对健康的帮助还真不小。
可是你知道吗？除了对健康有帮助之外，奇异果对于改善睡眠品质也有很大的帮助唷！因为奇异果中的钙质正是提升睡眠品质的重要元素。钙可以增进神经系统的稳定，而且让人们感到放松，每天来颗奇异果，也能够增强人体对食物的吸收力。
另外一个神奇的地方是，奇异果本身的微酸及纤维质能够促进肠胃蠕动，除了增加食物的吸收力之外，也能够减少胃肠胀气，难怪可以睡得更安稳！
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