(http://www.epochtimes.com)
【大纪元2月19日讯】为了解开这个谜团，我们先来了解一下椎间盘的结构。椎间盘连接两个相邻的椎体，就像自行车的轮胎一样，椎间盘的纤维环为“外胎”，髓核为“内胎”。“外胎”牢固地将两个相邻的椎体连接在一起，犹如水桶的铁箍，对抗“桶”内的压力。加上周围的肌肉组织，共同维护椎间盘的完整。如果压力过大，纤维环就可能断裂，导致神经受压，出现腰腿痛。
在没有CT检查技术以前，医生们常常把腰椎间盘突出症归为腰腿痛、坐骨神经痛等疾病。在CT和磁共振技术普及之后，腰椎间盘突出症的诊断率才明显提高。近年来，因腰痛而做CT检查的病人十有八九的诊断报告是腰椎间盘突出症，且中青年的发病率明显增高。这是为什么呢？
首先，生活方式的改变是导致腰椎间盘突出症发病率增高的一个重要原因。为了增加舒适度，许多年轻人喜欢睡较为柔软的席梦思或棕床。长期睡在这种床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症。因此，告别柔软的席梦思，改用硬床，应是正确的选择。
另外，长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，也不利于保护椎间盘。在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以锻炼腰部肌肉。
另外，在日常生活中要避免闪腰，例如抬重物时不要用力过猛，将重物尽量靠近身体等。@(http://www.dajiyuan.com)
