名菜自己做:酱汁牛肉

font print 人气: 14
【字号】    
   标签: tags:

【大纪元9月10日讯】“酱汁牛肉”就是在卤牛肉上面淋上一层特制的“酱汁”,不过这道菜的酱汁十分独特,味道香醇浓郁,淋在牛肉上更是风味绝佳,所以这道“酱汁牛肉”的精华就在于酱汁的调配。

材料:
‧牛腱肉:1800公克

配料:
‧葱:3根
‧酱油:2杯
‧料酒:3大匙
‧冰糖:2大匙
‧酱色:2茶匙
‧花椒粉:2茶匙
‧五香料:1包
‧麻油:1大匙
‧清水:半锅
‧姜:75公克
‧辣椒:1根

做法:
1.牛腱肉先川烫一下,捞起来备用。先煮开半锅清水,放入3根葱、1根辣椒及姜75公克、酱油2杯、料酒3大匙、冰糖2大匙、酱色2茶匙、花椒粉2茶匙及五香料包。
2.配料全部下锅之后,用小火慢慢熬煮,将锅内的汤汁煮开,这就是“卤汁”了。卤汁煮开后,再将牛腱肉放进卤锅里,先用大火煮开,这道菜的做法虽然比较简单,但是对于火候的掌握必须非常准确;所以在卤的时候,火力的大小与时间长短都要恰到好处。
3.卤汁滚开之后,再改用小火卤三个半小时。三个半小时之后,把牛腱肉捞起来,放在盘子里让它自然冷却。
4.牛肉冷了以后,切成薄片,整齐的排在盘子上。再从锅里倒出两杯“卤汁”,加上麻油1大匙,用小火再熬煮一次,将两杯卤汁浓缩成大约一杯的量,这就是“酱汁”了。上桌前,将酱汁直接淋在卤牛肉上就可以了。
──转自《中华文化天地网》(http://www.dajiyuan.com)

如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台。
related article
  • 养颜食谱:美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花子和南瓜子富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此,人们每天嚼几粒葵花子或南瓜子,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。同时,每天早晚各吃一个猕猴桃,猕猴桃富含维生素C,有助于血液循环,更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性,延缓松弛,动物肝脏、乳类含有大量维生素A。
  • 为了给小宝宝补充维生素和物质,需要给他们喂食蔬菜、水果。一般来说,1~3个月的婴儿可用奶瓶喂菜水、果汁,4个月以上的婴儿,可喂菜泥、果泥。这些汁、泥食物,需要采用新鲜原料,随做随用。因此,如何为宝宝制作有营养、符合宝宝生理特点的蔬菜的水果食品,成了妈妈们关心的话题。
  • 鱼(自由时报记者台大翔摄) 记者邵怡华台北报导, 水肿型肥胖其实是脂肪的过分堆积,可不是水分囤积所引起的肥胖喔!细说中医网站站长陈俊哲解释,对于一般女孩子来说,最常出现经前水肿,月经期间由于经血下行,容易造成脚部水肿,相对而言,上半身血气不足,所以容易造成失眠、头痛与烦躁现象。陈俊哲说,此时由于内分泌紊乱,所以,吃薏仁也无济于事,当脾胃功能出了问题,带肿现象亦会跟着加剧,尤其是常吃冰的女性,会导致阳虚体质,当阳气虚弱,夏季不容易出汗、经常小便症状便跟着出现。

      以目前市售产品为例,多喝水和服食天然排水产品是目前解决水肿问题最常见的方式之一,产品则有BOOTS最畅销的纤体食品“去水纤体”及网站上贩售的7日份轻巧福袋,该产品由营养师搭配7日排水套餐,并于餐前及餐后饮用清常源、果实酸及日本甘蔓茶,帮助调整水肿型肥胖的体质。

      改善经前水肿,陈俊哲建议,可于月经之后以八珍汤炖鸡腿,持之以恒经前水肿现象便会逐步改善。在月经之后堪称减肥的黄金时期,此时减肥,犹如落井下石的原理,的确可以瘦个一两公斤,不过,长期而言,阳气逐渐衰弱,影响内分泌功能、减低卵巢功能,反而越减越肥。

      以下是郭月英养生料理创办人郭月英老师示范提供的消水肿食谱“红豆鲫鱼”,材料包括红豆4两、鲫鱼1尾、葱2根、姜1小段,做法如下:先将鱼洗净去鳞、去鳃,鱼背划开三刀,入油锅炸熟。然后将红豆洗净,加两碗水大火滚开,转小火煮20分钟,再将鲫鱼放入汤中,加入葱段、姜片,以盐巴调味,煮15分钟即可。

  • 精选食谱:芝麻元宵
  • 将一条鲤鱼去鳞及内脏处理干净....
  • 周末食谱:糖醋鱼
  • 材料: 猪蹄1只,通草3克〈中药行有卖〉,
  • 材料: 红皮生花生米100克,大米200克。
  • 材料: 金针菜干〈干的黄花菜〉25克,瘦猪肉200克。
评论