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收假又低温 慎防冬季忧郁症

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【大纪元1月28日报导】(中央社记者卢太城台东县二十八日电)新年假期结束了,郁闷的心情又碰上低温,精神科医师呼吁民众必须尽快调整情绪,以免染上“冬季忧郁症”,尤其男人更应该提早收心。

卫生署台东医院精神科主任陈明哲表示,新年假期结束,生活得恢复正常步调,不过还有少数人无法“收心”,加上寒流来袭,更容易让人的心情懒散、陷入低潮,这种情况男人比女人严重。

陈明哲说,多数男人因为平常工作压力与负担家庭的责任比女人大,难得有一个星期的新年长假,心情可以完全放松,好好休息,因此,假期结束难免会有心收不回来的现象。

另一方面,男人拜年机会多或是回到岳家,亲友、连襟间不免相互比较,此时如果事业不顺的中年男子,容易产生情绪退缩,害怕面对人群,年节后更需要家人的关怀,给予心理健康的调适。

他表示,近来连日低温,容易发生俗称的“冬季忧郁症”,情绪低迷,情况严重的闹自杀,轻微的不爱出门、感觉疲倦、人际关系退缩。陈明哲建议,收心的方式可以透过自我提醒,不断告诉自己要以工作为重,相信两三天之内就可以收回来,另外也要多关怀周遭的亲友,避免忧郁的危机上身。

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