饮食调控和运动 协助病患情绪稳定

【大纪元10月26日讯】【中央社记者陈惠珍台北二十六日电】精神科医师今天在研讨会中指出，对于改善忧郁症，藉由饮食调控和运动确有功效，因为这让病患觉得人生更健康、有意义。

中华民国康复之友联盟今天在台北举行第二届亚太地区心理卫生研讨会，基隆长庚医院精神科医师陈枻志表示，改善忧郁症，藉由饮食调控和运动确有功效，运动方面包括打太极拳、有氧舞蹈、跑步、利用室内跑步机等，有助情绪稳定。另外，藉由饮食调控，健康均衡饮食，少吃油腻和高热量食物，也有助改善精神状况。

他说，有一位十八岁女性慢性精神病患，原先重达九十五公斤，接受医院减重训练后，十周减少十公斤，这让当事人觉得过得更健康，活得有意义；减肥前这个个案因缺乏自信，不敢出门，人际互动功能不佳。减重活动可让病患了解到他们是有能力改善现况，藉由开发潜能，带来希望，而能感觉过有意义的人生，而不是作息混乱，整天无所事事。

陈枻志强调，精神病患在持续药物治疗下，辅以团体咨商，加上健康均衡饮食和运动，确能对病患带来很大的助益。(http://www.dajiyuan.com)