肌肉酸痛 别猛捶

【大纪元3月27日讯】﹝自由时报记者冯亦宁／台北报导 ﹞　肩颈酸痛的时候捶两下，好像真的能够松弛紧绷的肌肉，以及紧张的颈部、肩膀。但事实却不是如此，肌肉酸痛的时候，一味猛捶可是会造成更严重的伤害。

　 因姿势不良或过度用力而造成肌肉酸痛时，最好的方法是以热毛巾在酸痛的地方热敷。在酸痛的地方捶两下虽然能够获得暂时的舒畅，但是也很可能让原本疲惫不堪的肌肉与神经因不当施力而造成伤害。热敷不但能够活络筋血，而且当肌肤渐渐呈现红润的颜色，就可以知道血液畅通、新陈代谢变佳。

　 越来越多的上班族必须长时间坐在电脑前工作，因此，可以工作一阵子之后，站起来动动手脚，不要一直保持紧绷的姿势。走到窗边看看风景也不错，不但可以让身体获得纾解，连疲惫的眼睛都能够趁机休息一会儿。 (http://www.dajiyuan.com)