【大纪元6月7日讯】据报导，美国医学界最近提出一项研究报告显示，处于青春期少女若能以牛奶代替其他碳酸饮料，有助于减肥。
这项研究是针对323名年龄在9至14岁夏威夷青春期少女所做，结果发现，每天只要饮用美国食品指南建议一半的牛奶量，便能有效的减轻体重并缩小腰围。不过在喝牛奶的同时，要注意软性饮料的摄取量，以免抵消牛奶的效果。
这项研究结果显示，多喝牛奶可以帮助人们保持身材苖条，同时也能维持体重。多喝一杯牛奶或多吃一小片起司可以减少腹部脂肪0.9毫米及1公斤的体重。虽然参与此项研究的都是青春期少女，但研究小组表示，多喝牛奶减肥对男性也应有同样的效果。
(http://www.dajiyuan.com)
留言