【大纪元9月11日讯】我国古代最著名的寓言故事之一是杞人忧天，说的是杞国有一个人总担心天会塌下来，无处躲藏，于是整天忧心忡忡，弄得吃不下饭，睡不好觉。别人劝他，天塌不下来。他又担心地裂了怎么办，还不是难逃一死，别人又劝慰他，地不会裂开的，放心的生活吧。
这个寓言提示我们，不要为没有必要担忧的事而去担忧发愁。天下本无事，庸人自扰之。的确是如此，生活本来没有那么多的烦心事，都是人们自己给自己制造出来的，弄得人们忧心忡忡，无所适从。
当“杞人忧天”的时候，人其实没有生活在此时此刻，他的心思、注意力、感受、体验都不在他所处的时空中，不在他所接触的人、事、物上面，这样说来，他浪费了 光阴，只是图增烦恼而已。我们都有这样的体会，当我们有心事的时候，我们吃饭不香，睡觉不实，因为我们没有生活在此时此刻，去品味饭菜的香味，去享受睡眠 的快乐，我们在不停的想着此情此景以外的心事。而这些心事，在目前来说，是根本不必要的，是多余的，它成了人们感受此时此刻快乐的最大障碍。
其实，在人的一生中有太多时候都没有活在此时此刻，不是追悔过去就是忧虑未来。无论过去的多么值得回忆或多么值得悔恨，但毕竟过去了，不可重演，把精力和注 意力放在过去，放在已不存在的过去，结果只能是烦恼。未来无论你期望多么好，盘算多么周到，但它毕竟还没有到来，它对我们来说，也是不存在的，把太多的精 力和注意力放在未来，放在不存在的未来，结果也只能变成一种忧虑。我们小时候，盼着上学，上学的时候，盼着早一点长大，赶紧工作，长大了，盼着结婚生孩 子，结婚生育后，盼着自己的孩子长大，等到孩子长大了，我们也到了生命的尽头。回过头一想，我们这一辈子一直是往前赶着走，总是担心着未来，时光飞快的过 去了，我们很少认认真真的活在此时此刻。
人总有一个错误的认识和见解：努力去追求快乐和幸福。人们要去追求快乐和幸福，那么他们一定认为现 在此时此刻没有快乐和幸福，他们把快乐和幸福的希望放在未来，这是非常错误的。因为未来与过去一样，永远都不是真实的存在，只有此时此刻才是唯一真实永恒 的存在。实际上，快乐和幸福是真正与此时此刻相联系的。而负面的情感常常与过去和未来相连。例如，周末的时候，与家人和朋友去郊外野游，充分享受此时此 刻，把一切心事全放下，躺在草地上，望着蓝天白云，与白云一起舒展，一起变化，一起溶化在蓝天里。这就是活在此时此刻，活在此情此景之中。如果这时候，你还在胡思乱想，想着明天该办什么事，该交账单，该做什么菜和饭带到工作单位等等，这就不是活在此时此刻。活在此时此刻，你享受到了快乐，体验到了快乐，没有活在此时此刻，你体验的是各种问题所带来的烦心事。
人犯的最大毛病就是胡思乱想，而胡思乱想绝大部分是没有用的，只是自扰的现象而已，阻碍人们生活在此 时此刻。再例如你现在失眠，你用数数等各种方法想让自己入静安眠，可是你还是睡不着觉。越是想睡就越是失眠，因为杂念干扰了你，你没有真正活在此时此刻，你只有全心全意的接受你的现状，而不是排斥它，品尝它，逃避它，你才能改变现状，活在此时此刻。当你失眠的时候，为什么不爬起来好好享受这一时刻，走到外面去，踏着月色，欣赏城市夜间的景致，体验夜晚静谧的氛围，呼吸新鲜的空气，倾听城市入梦乡的声音，甚至仔细观察夜里的鲜花是不是绽放的更为灿烂。
总之，这是一次难得清闲的机会，为什么不抓住机会，享受生活，体验生活。活在此时此刻，怎么能被失眠折磨得痛苦不堪呢？只要你活在此时此刻，烦恼、忧愁、失望、伤心等等的情绪就不能进入你的内心世界。有一个人，身患绝症，不思饮食。一天，他的好友，提着两瓶酒和菜来到他家。问：“兄弟，为什么那么悲痛？”答： “不久就走了。”问：“能不去吗？”答：“气数已尽。”好友大笑：“悲也去，乐也去，何苦自我折磨，来，咱们痛饮，岂不快哉！” 悲痛只能使人生活在未来的恐惧中，生活在此时此刻，快乐才能不期而至，这就是活在此时此刻的真正涵义。
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