【大纪元11月10日讯】 膝关节镜手术后的恢复，包括肿胀与疼痛不适的控制、膝关节活动的回复、膝部周围肌力的回复、以及渐进地回到原来的运动能力。
以下建议事项，主要是希望各位在膝关节镜手术后，能够迅速有效的康复：
（病患与手术的不同，医师会依实际状况给予不同的指示，请遵照主治医师之指示）
Ａ、增加患部舒适的方法：
１．抬高─可将两个枕头置放于患侧下肢并高于心脏。
２．冰敷－冰敷可减轻患部肿胀与不适，这主要是减缓患部之血液循环。将碎冰放入塑胶袋内，冰敷时患部先用毛巾包裹保护皮肤。每天3次，每次约10分钟。
３．药物－在医师的指示下，可使用止痛药来减轻患部的疼痛不适。服药期间应避免饮酒。
Ｂ、运动：
１．膝关节活动范围：在医师的指示下，可从事全膝关节活动范围的活动，以避免膝关节术后僵硬。
２．增加血液循环的活动：为防止患侧下肢静脉血栓的形成，在术后第１或第２周内，尽量脚板上下、左右活动足踝部以及摆动脚趾。
３．拐杖与支架的使用：拐杖与支架并不是关节镜手术后必需的，视患者术后是否负重与不适的程度以及手术实际状况而定。
４．膝关节的运动：膝关节镜手术后数周内需每天3次，每次约10～15分钟的训练大腿肌肉力量运动。
５．体育性的运动：依不同的手术与患者术后恢复的情形，医师会给予适当的指示，如游泳、骑脚踏车、慢跑、激烈运动应暂时避免。
６．何时可回到工作岗位：能否回到工作岗位，主要视手术内容与患者术后不适的程度及工作内容而定。
Ｃ、伤口的照顾：
１．保持纱布干燥及清洁。
２．若纱布沾污或有血液渗出物，伤口处轻抹优碘及更换纱布。
３．手术3天以后，若伤口状况良好，可将纱布换成ＯＫ绷。
４．至于可否游泳或泡澡，建议术后回诊时，遵照主治医师之指示。
Ｄ、饮食：
１．术后因麻醉，可能会有短暂的恶心或呕吐，最好避免刺激性及不消化的食物及产气食物。
２．避免吸烟及饮酒。
Ｅ、何时回诊：
在一般的情形下，出院时我们会安排第一次回诊时间，居家期间如果发现有以下的状况，请随时回诊：
１．患部疼痛加剧。
２．伤口出现异常之红、肿、热、痛、甚至混浊的分泌物（脓）。
３．有发高烧的情形时。
４．小腿疼痛、肿胀或发红。
５．患侧下肢麻木无力。
——转载自《高雄荣总医讯》
(http://www.dajiyuan.com)