【大紀元11月10日訊】 膝關節鏡手術後的恢復，包括腫脹與疼痛不適的控制、膝關節活動的回復、膝部周圍肌力的回復、以及漸進地回到原來的運動能力。
以下建議事項，主要是希望各位在膝關節鏡手術後，能夠迅速有效的康復：
（病患與手術的不同，醫師會依實際狀況給予不同的指示，請遵照主治醫師之指示）
Ａ、增加患部舒適的方法：
１．抬高─可將兩個枕頭置放於患側下肢並高於心臟。
２．冰敷－冰敷可減輕患部腫脹與不適，這主要是減緩患部之血液循環。將碎冰放入塑膠袋內，冰敷時患部先用毛巾包裹保護皮膚。每天3次，每次約10分鐘。
３．藥物－在醫師的指示下，可使用止痛藥來減輕患部的疼痛不適。服藥期間應避免飲酒。
Ｂ、運動：
１．膝關節活動範圍：在醫師的指示下，可從事全膝關節活動範圍的活動，以避免膝關節術後僵硬。
２．增加血液循環的活動：為防止患側下肢靜脈血栓的形成，在術後第１或第２週內，儘量腳板上下、左右活動足踝部以及擺動腳趾。
３．拐杖與支架的使用：拐杖與支架並不是關節鏡手術後必需的，視患者術後是否負重與不適的程度以及手術實際狀況而定。
４．膝關節的運動：膝關節鏡手術後數週內需每天3次，每次約10～15分鐘的訓練大腿肌肉力量運動。
５．體育性的運動：依不同的手術與患者術後恢復的情形，醫師會給予適當的指示，如游泳、騎腳踏車、慢跑、激烈運動應暫時避免。
６．何時可回到工作崗位：能否回到工作崗位，主要視手術內容與患者術後不適的程度及工作內容而定。
Ｃ、傷口的照顧：
１．保持紗布乾燥及清潔。
２．若紗布沾污或有血液滲出物，傷口處輕抹優碘及更換紗布。
３．手術3天以後，若傷口狀況良好，可將紗布換成ＯＫ繃。
４．至於可否游泳或泡澡，建議術後回診時，遵照主治醫師之指示。
Ｄ、飲食：
１．術後因麻醉，可能會有短暫的噁心或嘔吐，最好避免刺激性及不消化的食物及產氣食物。
２．避免吸煙及飲酒。
Ｅ、何時回診：
在一般的情形下，出院時我們會安排第一次回診時間，居家期間如果發現有以下的狀況，請隨時回診：
１．患部疼痛加劇。
２．傷口出現異常之紅、腫、熱、痛、甚至混濁的分泌物（膿）。
３．有發高燒的情形時。
４．小腿疼痛、腫脹或發紅。
５．患側下肢麻木無力。
——轉載自《高雄榮總醫訊》
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