大紀元

《健康素食》蔬果寿司

文/苏富家、早乙女 修
2005-04-08 04:26 中港台时间|2000-01-01 24:00 更新
人气 12

菜名:蔬果寿司

材料:
白饭适量、雪里红叶子2片、卤香菇4朵(大的2朵)、

白萝卜片2片、黄秋葵2支、水果适量、烧海苔1/2张、醋姜少许

寿司醋:

米醋1/3杯、糖2大匙、盐1小匙

调味料:

酱油适量、绿芥末适量。
备注:1大匙=15 c.c.、1小匙=5 c.c.、1杯=200 c.c.
做法:
1. 黄秋葵烫过漂凉。

2. 寿司醋先煮开待凉后,加入热的白饭中拌匀再捏成小饭团,抹少许芥末,再铺上各类蔬果材料,容易滑动的就用海苔卷起来固定,食用时再沾少许酱油。

主厨悄悄话:
1. 鱼虾类胆固醇太高,变换一下材料,健康又多样化。

2. 水果可依自己喜欢的口味来使用,其他还有很多天然的材料也可以替换来用,例如:煮熟的笋子、莲藕切片、红萝卜,还有各种卤味等等。
(本食谱由塘塘厨坊提供)
(http://www.dajiyuan.com)

标签
相关专题:
如果您有新闻线索或资料给我们
请进入安全爆料平台
守护善良正义,值得奋战到底
大纪元电子报
一旦重大新闻发生,我们会立即发送到您的电子邮箱
Email Icon
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台

留言

  • 大纪元保留删除恶意留言的权利,包括低俗、误导或攻击信仰等内容
本网站图文內容归大纪元所有, 任何单位及个人未经许可,不得擅自转载使用。
Copyright© 2000 - 2026 The Epoch TimesAssociation Inc.All Rights Reserved.