研究指慢走比快走更耗热量利于减肥

【大纪元7月6日报导】(据中广新闻报导)人们普遍认为运动速度越快，消耗能量越多，越有利于减肥。不过外电报导，最新研究发现慢走反而比快走更有利于成年人减肥，慢走一英里比快走一英里消耗的热量更多。

美国科罗拉多大学的研究人员发现：慢走或散步一英里比快走一英里有助于肥胖成年人消耗掉更多的热量，而且慢走比快走更安全，更有利于关节健康。

剧烈程度较高的运动也有好处，那就是能够减少心脏病和其他慢性病的危险，但最新研究则指出，慢走有助于人们在缓解关节压力的同时保持活力，并且比快走更能消耗热量。