四川美食篇

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箩粉鱼头豆腐汤

原料:鱼头2个;香菇、冬笋各50克;豆腐100克

制法:先将鱼头炸一下;再加少许豆瓣、葱姜、蒜末,加汤烧开后捞去渣,放香菇、冬笋片、豆腐、酱油、盐、味精、胡椒、料酒,鱼头熟后放粉皮,汤开后勾芡撒青蒜即成。

鱼香茄子

原料:茄子250克;郫县豆瓣50克

制法:茄子去皮剞上刀纹,切块后用油炸软;另起锅下底油炒豆瓣酱,炒香后加葱姜蒜末,放白糖、酱油、醋、清汤,放入炸好的茄子,收干汁后,用水淀粉勾芡而成。

开水白菜

原料:白菜心750克;肥母鸡一只;猪排1000克;火腿适量

制法:肥母鸡洗净,和猪排,火腿下砂锅,加水烧开后除去浮沫,用文火熬成清汤;白菜心去帮留心,在根部切十字刀,用开水略烫;置于碗中,注入清汤上笼蒸透即成。

干蒸黄鱼

原料:黄鱼2尾,约1000克;肉丝100克;泡辣椒丝25克;葱姜丝、香菇丝、冬笋丝、榨菜丝25克

制法:黄鱼洗净,两侧剞一字花刀,用料酒、盐、葱姜、胡椒粉腌半小时;另锅下油,煸炒肉丝,下泡辣椒丝、葱姜丝煸炒,再放入香菇丝、冬笋丝、榨菜丝,加酱油、胡椒粉、料酒、味精炒匀,出锅后浇在鱼上;上笼蒸熟,取出后在表面撒葱丝,浇些热油即成。

回锅肉

原料:带皮猪腿肉400克;青蒜苗100克;郫县豆瓣25克;甜面酱约10克

制法:肉洗净,煮至肉熟皮软捞出,凉后切片待用,青蒜切段;肉片在6成热油锅中炒至翻卷成耳状时,下剁茸的郫县豆瓣炒上色,再放甜面酱炒出香味,调味后放青蒜段翻勺装盘即成。

鱼香肉丝

原料:瘦猪肉250克;笋片、水发木耳各50克;蒜15克;泡辣椒20克;姜10克

制法:猪肉、笋片、木耳切丝,入碗加调料稍腌;调料用肉汤烧开调成芡汁;肉丝在6成热的油中滑散;加姜、蒜、泡辣椒炒出鱼香味,再下入笋片、木耳煸炒,淋入芡汁即成。
【中国食疗网】(http://www.dajiyuan.com)

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