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【拙老谈养生】养心摄生不老

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某日老拙问拙老曰:“如何养心摄生方有助于延寿不老?”拙老告诉老拙曰:“须身心灵全方位养心摄生,方能助于延寿不老!”兹为让其易知易行,拙老特以偈语深入浅出答曰:“饭吃七分饱,话说三分好,清心汲烦恼,自在人不老。”

为恐老拙不明究竟,拙老续一一解说如下:
一、饭吃七分饱,胃纳刚刚好,胃肠消化好,无恙汲烦恼。
二、话说三分好,圆融最重要,失言最糟糕,是非甩不掉。
三、清心汲烦恼,人和福气到,心宽睡得着,养生寿自高。
四、自在人不老,思维更活跃,释怀人消遥,生活乐陶陶。

老拙闻之,不禁好奇问曰:“此与《黄帝内经》所述之:‘恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?’之义,是否一以贯之也?”

拙老答曰:“然!《黄帝内经》中内经养生医学在数千年前即传承了道家老子之崇尚自然、顺应自然之自然思想,以及庄子之恬淡虚无、见素抱朴、少私寡欲、安祥自在之养心思想,强调精气神宁益寿延年,实与现代医学文明之‘情绪免疫学’、‘身心灵医学’、‘营养免疫学’……等,不谋而合,相互辉映,息息相通,乃因人类各种医学文明无不以防治疾病救人及延年益寿不老为职志,并无差异也。”

随之,拙老复劝老拙曰:“养心自在消遥,摄生均衡不老。”老拙闻之感动不已,获益良多,欢喜信受,再三拜谢而去。文/拙老着◇@

拙老,医学硕士、资深中医师、身心灵养生顾问。

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