【大纪元5月12日讯】高血压疾病93年为台湾民众十大死因的第十位，平均每天约有5人因高血压疾病而死亡，且十大死因中和高血压有关或密切相关的慢性病就占了一半（包括脑血管疾病、心脏疾病、糖尿病、肾炎肾症候群及肾性病变及高血压性疾病）。
依据台湾行政院卫生署国民健康局94年“国民健康访问调查”结果，访问人数为2万7千多名民众，发现12岁以上民众自述罹患高血压者占11.8％，且随着年龄增加而递增，40岁以上占23.1％，即约每4人就有1人患有高血压，而65岁以上更高达每2.5人就有1人。另外，值得注意的是这些罹患高血压的民众有2成的人没有按医嘱服用高血压药物，而较年轻（40岁以下）之患者更有一半的人没有规则服药。
就个人健康行为来看，高血压患者有高达44.6％没有量或很少量血压；68.3％没有少吸烟或少饮酒；62.0％没有控制体重；41.2％没有养成运动习惯；未作好饮食控制者有22.1％。这显示仍有近一半的高血压患者平时并未落实健康生活型态且未定期量血压，以监测血压值的变化，这对高血压疾病的防治是相当不利的。
为了让全世界民众重视高血压对个人健康的危害，以及传达及分享世界各国高血压防治资讯，世界高血压联盟发起“世界高血压日”活动。
今年世界高血压日订于5月13日，配合年世界高血压日之主题” TREAT TO GOAL”，国民健康局吴浚明局长积极呼吁民众“管理自己的血压值”。
民众可以透过三个简易的步骤协助自己了解及控制血压值，以预防未来脑血管及心血管疾病之发生。
第一个步骤是“知道您自己的血压控制目标值（KNOW YOUR”GOAL”BLOOD PRESSURE）”，对一般民众而言，良好的血压值应维持在120/80mmHg以下，如果血压值超过140/90mmHg，便是高血压了（血压分级如附表）。
第二个步骤为：“控制您的血压值（CONTROL YOUR BLOOD PRESSURE）”，透过健康生活型态的落实，如控制体重、平时注意均衡饮食、少油少盐多纤维、戒烟、少酒、多运动等，以维持健康的体能，另外需定期量血压，以监测自己的血压变化。
第三个步骤是“按医嘱规律服药（MEDICATIONS CAN HELP）”，药物可以帮助降低血压值，高血压患者需依据医嘱规则服药，千万不要自行停药或减药，以免影响血压值之控制。
中华民国心脏学会配合“世界高血压日”，将于5月13日(星期六)下午13：30在台北市中正纪念堂两厅院前艺文广场办理“血压要分级，控制要得宜”活动。
当天活动将透过血压分级的卫教游戏及办理身体检测（血压、腰围、微白蛋白尿），提醒民众对高血压的认知及重视，并强调“目标血压值控制”，倡导民众预防高血压之正确观念。欢迎您与家人一同参与，共享一个健康的“世界高血压日”之旅。
资料来源：台湾行政院卫生署
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