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尿失禁
【大纪元8月25日报导】（中央社记者陈钧凯台北二十五日电）只要一开心大笑、咳嗽就会不由自主漏尿，是不少上了年纪女性的困扰，行政院卫生署国民健康局首次对国内进行的尿失禁大调查更发现，全台35岁以上女性，过去一年有尿失禁情形者达2成3，相当于每4人就有一人曾尿失禁。
尿失禁就是不自主漏尿，主要是因骨盆底肌肉、韧带支持力降低而引起，一旦腹压增加，例如大笑、咳嗽或运动时容易发生，是妇女常见疾病。
国健局去年与国家卫生研究院、管制药品管理局进行“国民健康访问暨药物滥用调查”，结果发现，受访的六千多名、35岁以上女性中，自述过去一年有过尿失禁情形者，占23.9％，换句话说，平均每4人就有一人有此困扰。
尿失禁的情形并随年龄增长而递增，35岁至44岁女性，过去一年有尿失禁情形者约14.5％，45岁至54岁为24.7％，55岁以上为32.2％。
若进一步分析尿失禁成因，国健局成人及中老年保健组科长洪秀勋指出，调查发现，肥胖、生产数越多、有高血压与曾有中风者，都容易出现尿失禁情形。
其中，肥胖妇女罹患尿失禁的风险，是理想体重者的1.67倍，另生产次数四次以上的妇女，尿失禁的比率，更是从未生产妇女的1.55倍，且随着活产数的增加，尿失禁的风险也越高。
洪秀勋说，除此之外，本身有高血压或中风等慢性疾病的妇女，比常人易罹患尿失禁的比率，也分别高出1.23及1.77倍，因此，适度的减重与控制血压都可以避免尿失禁的发生。
妇女平时可以透过如“凯格尔运动”自我训练骨盆底肌肉，来改善尿失禁的情形，在排尿顺畅时，故意中断尿流2至3秒，或可平躺用力收缩骨盆底肌肉，利用收缩肛门、阴道、尿道旁的肌肉，达到紧缩、向上提肛的效果。