標籤:
尿失禁
【大紀元8月25日報導】（中央社記者陳鈞凱台北二十五日電）只要一開心大笑、咳嗽就會不由自主漏尿，是不少上了年紀女性的困擾，行政院衛生署國民健康局首次對國內進行的尿失禁大調查更發現，全台35歲以上女性，過去一年有尿失禁情形者達2成3，相當於每4人就有一人曾尿失禁。
尿失禁就是不自主漏尿，主要是因骨盆底肌肉、韌帶支持力降低而引起，一旦腹壓增加，例如大笑、咳嗽或運動時容易發生，是婦女常見疾病。
國健局去年與國家衛生研究院、管制藥品管理局進行「國民健康訪問暨藥物濫用調查」，結果發現，受訪的六千多名、35歲以上女性中，自述過去一年有過尿失禁情形者，占23.9％，換句話說，平均每4人就有一人有此困擾。
尿失禁的情形並隨年齡增長而遞增，35歲至44歲女性，過去一年有尿失禁情形者約14.5％，45歲至54歲為24.7％，55歲以上為32.2％。
若進一步分析尿失禁成因，國健局成人及中老年保健組科長洪秀勳指出，調查發現，肥胖、生產數越多、有高血壓與曾有中風者，都容易出現尿失禁情形。
其中，肥胖婦女罹患尿失禁的風險，是理想體重者的1.67倍，另生產次數四次以上的婦女，尿失禁的比率，更是從未生產婦女的1.55倍，且隨著活產數的增加，尿失禁的風險也越高。
洪秀勳說，除此之外，本身有高血壓或中風等慢性疾病的婦女，比常人易罹患尿失禁的比率，也分別高出1.23及1.77倍，因此，適度的減重與控制血壓都可以避免尿失禁的發生。
婦女平時可以透過如「凱格爾運動」自我訓練骨盆底肌肉，來改善尿失禁的情形，在排尿順暢時，故意中斷尿流2至3秒，或可平躺用力收縮骨盆底肌肉，利用收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，達到緊縮、向上提肛的效果。