看书上说常吃黑色的食物对身体有好处，黑米黑豆黑芝麻黑木耳．．．黑米黑豆煮稀饭吃，黑芝麻做点心的时候我会放一些，做红烧排骨加些黑木耳很好吃，试试凉拌味道也不错！适合夏天吃
原料：
黑木耳 150g 核桃碎 50g 红绿辣椒 姜 蒜 少许
调味料：
盐 糖 醋 生抽 香油 红油
做法：
１ 黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末
２ 黑木耳红绿辣椒丝焯水，核桃碎用小火炒香
３ 碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，加入调味料拌匀
黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末
黑木耳红绿辣椒丝焯水
核桃碎用小火炒香
碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，加入调味料拌匀
(来源:搜狐网)
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