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跑楼梯后为何膝关节痛?

文/张文华医师(家庭医师小站

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【大纪元5月3日讯】病患问:

我平均一星期爬楼梯(用跑的)三次,一次约60楼。跑完后当天就会觉得前膝会微,但我的脚没受伤过。请问,这是正常的吗?症状持续时间约2个月,但都是当天膝会痛而已,我都是早上跑然后晚上走路时会痛,有时蹲下时前膝也会痛。跑楼梯当运动是为了要预防糖尿病。

家庭医学科专科医师张文华回答:

跑完楼梯之后膝部都会,显然膝关节有问题。可以是膝关节周围的软组织(肌腱、韧带)因过度使用,造成局部暂时发炎的问题;也可以是膝关节本来就已有退化性的问题(膝关节软骨磨损),加上过度使用引起急性的发炎反应。

所以,建议暂时停止跑楼梯的运动,暂时以其他膝关节承重较少的运动来代替,因为跑楼梯的运动会使膝关节承受相当大的负担。同时,找骨科医师照一下膝关节X-光,以鉴别是膝关节周围软组织的问题,还是膝关节退化的问题。

如果只是软组织的问题,休息一阵子,待受损的组织康复后,可以考虑重拾跑楼梯的乐趣。但是,万一发现是膝关节退化的问题,则此后不但不宜再跑楼梯,所有膝关节承重性的运动都应该避免,否则会加速膝关节的退化。◇
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