抗老养颜自己来！

爱美是每个人天性，不分男女老幼皆是如此，尤其女性朋友对其在意，甚于健康。随着西方美容医学的兴起，百货公司许多保养品多强调来自欧美，拥有最新科技可抗老除皱，有的强调是最天然，萃取于植物，不会造成肌肤负担等。所以往往到周年庆时，大排长龙的绝对是化妆品、保养品专柜。而一罐顶级的保养品也都是上万元起跳，可是在这不景气的经济下，抗老养颜难道没有更经济实惠的好方法吗?

其实，早在两千多年前《内经》就已提出人之所以老化的原因，指出女子在三十五岁以后，因阳明脉衰，面始焦，发始堕。男子则是四十岁后，慢慢出现发落、齿摇的现象。我们老祖宗除了说明人开始老化的年纪与原因，更提出如何抗老化的积极方法。从经络的循行来看，手足阳明经都上会于面，且是多气多血之经络，预防衰老，必须先从经络循行与脾胃调养来考量。

若想保健，平时就要多按摩按压阳明经的穴位，多按摩手部虎口处的合谷穴和手肘处的曲池穴，及脚部则按膝盖下缘四横指处的足三里穴，每日早晚按摩揉压，疏通手足阳明经络，使面部肌肤能得到经络气血的滋养，自然就不易老化。

由内而外，从体内保养，面色自能光泽，而不是靠外在粉饰，真正的内在美而兼顾外在美。另外，在饮食保健方面，脾喜温恶寒，避免食用冰凉食物伤到脾胃之气，平常可多食山药薏仁红枣汤，补养脾胃。
作法：薏仁适量洗净后先浸水3小时，山药适量(紫色亦佳)切片，大枣9枚(去籽)，放入电锅，加水覆盖，外锅加一杯水，炖熟即可食用。另外，亦可炖熟后打汁饮用。

山药，乃入肺脾经，可固肠胃、润皮毛，又能益肾强精，治健忘遗精。薏仁，乃阳明经药，可益胃、泻肠胃湿浊。大枣，是脾经血分药，可以滋脾血、润心肺、悦颜色。这三味药其实在中医是归在谷菜部与果部。高明的医生主要在能帮助人们预防疾病，而最好的药则属上品之药，所谓的上品之药在于能久服，平常食用即可，作为保健之用。所以想要保持年轻貌美及健康好气色，常服山药薏仁红枣汤上及按摩揉压经穴是不可或缺的，更是简便经济实惠又有效的好方法。