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【大纪元2月11日讯】(据中广新闻寇世菁报导)大年初六就要恢复上班上学了，但多数人还沈浸在新年连假的舒适慵懒气氛中，该如何收心，专家建议，少吃甜食，因为吃甜食会让人放松怠惰，还有减少午睡时间，因为睡多了也会浑身不舒服，另外，要求自己专心做一件事，就可以达到收心效果。
新年连续假期将结束，很多人提前出现收假症候群，感觉沮丧，浑身不对劲，要如何收心，又能神采奕奕上班上学，养生博士宁小舒建议，不吃药也可以达到收心效果。
宁博士说，小朋友的部分，可以从现在起，减少吃甜食，或不要吃糖，并要求他专心做一件事，比如折被子折衣服，或帮妈妈爸爸做家事，训练做事专注，上班族的部分，则可以要求自己专心做一件事，而原本新年假期睡到下午三四点，最后一天假期规定自己，只睡一小时，也要求自己一天只吃三餐，不吃点心，降低甜食摄取量，因为吃甜食吃多了，会让人怠惰放松，家里该收起来的零食，也可以收起来了。
吃太多甜食会让人放松怠惰，睡多了也会浑身不对劲，从要求自己专注开始，即可达到收心效果。此外，专家也呼吁，上班上学前一天，最好早点上床，准备回到正常轨道。
