优酪乳适合晚上喝　才对身体有益 

【大纪元10月2日讯】(据中广新闻报导)很多人喜欢喝优酪乳，大陆营养师建议人们晚上喝优酪乳，这样对身体才有好处。

多维网引述北京营养师的话说，夜间人体不再摄取含钙食物，而钙的代谢还在进行，因此睡前喝优酪乳，对健康有益，最适合的时间是，晚饭后两小时喝优酪乳。

北京营养师说，喝优酪乳，千万不要空腹喝，因为如果空腹喝，乳酸菌会被胃酸杀死，优酪乳的保健作用会被消弱。

有人问，傍晚喝牛乳或喝优酪乳，哪个对身体有益？北京营养师说，傍晚不适合喝牛乳，因为牛乳不易消化，傍晚喝下去，可能引起消化部不良。