【大纪元10月7日讯】(大纪元记者林哲华编译报导)如果你有忘东忘西的困扰，或是觉得自己脑袋迟钝，请仔细想想多少年来养成了自己多少不利于健康的习惯。
冰冻三尺非一日之寒，过去已有研究发现思考、记忆力衰退与长时间养成缺乏运动、蔬果类摄取不足，以及常见的吸烟、酗酒等不良习惯有关。
法国维勒瑞夫（Villejuif）市保罗．布鲁斯医院（Hopital Paul Brousse）的斯维龄萨比雅博士（Dr. Severine Sabia），与他的同事们发现五千多位参与研究的受试者中，有不良习惯者有很大的风险罹患认知异常。
受试者为在办公室工作，中年早期(44岁)、中年(56岁)、中年晚期(61岁)的伦敦公务员。在过去的十七年里，有不利于健康习惯的成年人比一般人多出三倍的概率表现出思考能力降低，同时更有两倍的概率出现认知异常。
除了年龄、性别和经济及社交的因素外，调查中还发现，吸烟者更容易出现记忆力低落、口语及推理性思考，还有反应能力表现都不好的状态。另外，不分性别，年纪在中年及中年以后又少运动的人，出现认知障碍的机会都很大。
有鉴于习惯对健康的影响，避免认知异常的情况困扰人们，这支研究团队进一步呼吁以健康的方式生活。
其实吸烟、酗酒等，不但会带来经济上的负担，对人的身体及精神上都会带来负面影响，甚至是连累周遭的亲朋好友，为了自己的健康与关心自己的人，希望大家都能有天天健康的生活方式。
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