隐峦是唐朝时蜀地的一位僧人,他写下许多脍炙人口的诗,流传久远,全唐诗收录其一首《逢老人》,内容如下:
‘路逢一老翁,两鬓白如雪。一里二里行,四回五回歇。’
这首二十字的短诗,意境生动活泼传神,就好像亲眼看到了一位老翁慢呼呼的在往前行。通过这样一幅图画描绘:一位两鬓斑白如雪的老翁,一段一段地往前走着路,四次五次地在道上歇息,这里同时还说明了两条重要的养生道理:一是老年人要尽量多到户外运动,以活动筋骨气血;二是运动不可过量,不可造成疲劳,要经常注意有节奏地休息。这首虽是小儿朗朗上口的唐诗,却也值得我们上了年纪的人参考。@*
(http://www.dajiyuan.com)