缘起
我的人生经历异常艰难曲折（先是22年的冤狱囹圄生涯，其间九死一生；后来又是已经持续15年至今仍未结束的逃亡、流浪、打工生涯），如今虽已年过花甲，身体却非常健康，几乎找不到什么毛病，而且显得比实际年龄要小一、二十岁。
朋友们问起我的“养生之道”，我回答了五个字：“身累心不累。”
“身累”不仅是谋生的需要，而且也是健康的需要。饱食终日、四体不勤者，不利于养生；脑满肠肥、无所用心者也不利于养生。这是人尽皆知的常识。至于“心不累”，则是指没有什么心理负担。
朋友们进而问我如何才能没有心理负担？我又回答了三句话：“对过去，无怨无悔；对现实，无贪无求；对未来，无忧无虑。”当然，尽管话就是这么三句，但究竟如何理解其中的含义？如何看待功名利禄等问题？如何具体处理涉及自身的不公正待遇？就不是三言两语所能讲清的了。
佛法认为：“身病皆因心病起，心病还须心药医。”其所谓“心药”即是“治心之药”，也就是化除烦恼、畅达人生的道理。这篇文字，遵照佛法的法理来阐释这些道理，希望尽可能让人们化除各种烦恼，保持平和心态，达到“不养而养”的效果，从而实现最佳养生。为了让世俗社会的广大读者也能领受佛法的甘霖玉露，这篇文字在表述上力求通俗化，这样做也许更能贴近生活、贴近现实。
2002年中秋节，几十个朋友聚会青城山金鞭崖下的“怡心园”。大家要我谈谈养生的话题，我就按上述三句话，以自己的亲身经历为例，作了半天讲座。大家听得津津有味，意犹未尽。
这里，我以那个讲座为主线敷衍成篇，献给诸位读者。但这毕竟只是一家之言、一孔之见，仅供读者诸君参考。不过，正因为是一家之言，也许反而有其特别的可取之处。总之，但愿这篇文字能够对大家有所裨益。果真如此，则为幸甚！
社会和谐的根基在于社会成员内心的和谐。本文表面是讲养生之道，实际上讲的是人们内心的和谐之道。@(http://www.dajiyuan.com)
