教导孩子何必掉眼泪(14):应付挫折(中)

教导孩子应付挫折(中)
黄金源 (特教博士,儿童问题咨询专家)
  人气: 5
【字号】    
   标签: tags:

(接上集:https://www.epochtimes.com/gb/9/7/5/n2579778.htm):

应付挫折的技巧:

2、向下比较

人生挫折难免,可悲的是许许多多的挫折常是无可挽救或无法弥补。褪色的红颜、逝去的青春、常无法挽回甚至不可避免。有道是:“人生永远是三选一或四选一,且答错要倒扣的选择题。”“三选一或四选一”表示错误是不可避免;“答错要倒扣”意味着:失败无法重新来过(挽回或弥补)。

因此当个人碰到无可补救的挫折时,想想更不幸的人,心里可能舒坦一些。譬如说:台风过后断电停水苦不堪言,我们可想想看那些家破人亡的惨剧,如被土石活埋的情景,我们所受的苦算得了什么?

大学联考屡试不中,注定与大学绝缘时,可以想想那些连高中都考不上或者根本没有机会读书的人。

向下比较虽然有点阿Q,对失败本身亦无助益,但至少可以使内心舒坦一些。否则每天面对无可挽救的失败,哭丧着脸亦无济于事,且使自己更加消极颓丧。

3、限定错误(描述失败的事实,不要对失败作加油添醋的解释)

挫折、失败是人生之必然,对每个失败的人又是重大的打击。但是失败本身带给人的痛苦,却不如个人加诸失败本身的诠释,所导致的伤害大。

譬如说:女朋友走了,这种失恋的痛苦可以说是痛彻心扉,但是我们对“女朋友走了”这个事实的诠释,如:“唉!我好差劲,都没有人爱我.”“唉!我这辈子再也不会有人爱我”,这些加油添醋的想法,却把我们害得更惨。

再如:“大专联考落榜三次”所导致的绝望心情,即是“我这一辈子再也没有机会念大学”“我个人是笨得像猪一样”这些自我引申的想法所诱发的。

如果要让失败的伤害减低到最小的程度,便是学习对失败的事实加以描述,避免加上一些荒谬的想法。

4、把失败视为人生的事实

最佳的棒球打击手,其打击率很少超过四成。四成打击率的含意是:上场十次,安打四次,另外六次不是被三振、就是被封杀,换句话说最佳的打击手十次上场,至少也会失败六次。.

导向飞弹的意义是在飞弹发射后,要不断修正方向、航道,直到最后才可以精确命中目标。人生失败的事实也应像是导向飞弹一样,提供我们偏离航道的讯息,在失败中力图改进,直到最后才获致成功。

有人说;“开车上路,哪有可能不会碰上红灯”,“人生如果没有错误,那么,为什么在每支铅笔上,还要附上一个橡皮擦”这些智慧名言都再再告诫我们:认清失败是人生之必然,因此要勇于接受。

人生的真相是输一些,赢一些,你永远无法全赢(Win some, lose some , you can’t win them all.)。笔者每逢挫折不如意时,便用这句话来自我解嘲,而经验告诉我,这一句话帮助我度过人生各种难关。

5、否定法(Yes, but)

“是的,但是”这一句语法,若应用在面对挫折时,也是十分管用,“是的”这一部分承认失败的事实,“但是”这一部分否定失败对你内心的伤害。底下是若干例子:

是的,我大专联考落榜三次了,但是明年我可以重来。
是的,我这一次生意失败亏了三百万,但是留得青山在,不怕没柴烧。
是的,我的女朋友不要我了,但是天涯何处无芳草。
是的,我这一次国语考不及格,但是下一次我一定考上80分。
是的,我不再年轻,但是我增长了许多智慧,冲过不少苦难。
是的,我过去是你的手下败将,但是士别三日,刮目相看。

这是运用积极思想的力量,等于在内心中安上明镜,把挫折、失败的伤害反射出去。失败有如蜡烛,点燃它置于镜前,你看到了燃烧的蜡烛,却不会烧伤镜面。
(待续)@*
(http://www.dajiyuan.com)

如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台。
  • 挫折是人生常事,所谓人生不如意事十之八九。人生的真相是一连串挫折后,一次成功,接踵而至的又是一连串的挫折。更悲惨的是学校教育不断鼓励孩子追求成功,却殊少教导孩子应付挫折。因此父母或老师想培养一个人格健全的孩子,首要之途便是教导孩子应付挫折的技巧。底下是具体的教导孩子应付挫折的技巧:
  • 不论孩子是干扰了你的行动或生活起居,或影响你的名誉,你都应该勇敢说出你的委屈,父母不能对此类行为保持沉默,或忍辱求全。我的讯息除了可以有效改正儿童的行为外,我的讯息还可广泛应用于各种人际关系,若能熟习运用,不但可为自己争取到受害权益,又可保住原来良好的人际关系。
  • 批评的坏处不胜枚举,管教子女如能避开批评、责骂,最好就避开之,以减少它的副作用。但是,你的子女无可避免会有诸多不合常规、要求、道德、风俗等的行为,必须予以指导修正。
  • 许多行为或事情常常是无法改变的,针对这些行为加以指责,于事无补却又有副作用:一者破坏了双方(亲子、师生)的关系,再者又加深对对方的伤害。批评的目的是要受批评的人改善其行为。批评者若不明确指出你一行为应该改善,受批评者将不知道何种行为应该改善。
  • 管教孩子的过程,批评对孩子的伤害比身体的体罚还可怕。老师或父母只要不是虐待孩子或不是发泄自己的情绪,理性地,打打屁股或手心,这是教导孩子分清是非的教育手段。批评若不适当会伤及孩子的心造成永难去除的烙痕。
  • 赞美要有功效第一件事就是要让被赞美的人觉得你的赞美是真实的,绝对不是奉承阿谀。 下列几项要点可使你的赞美更加真实:
  • 赞美是一项艺术,赞美不当,不仅得不到赞美的功效,而且会造成负面的效果。因为赞美有排他性。当老师某位正确回答问题的同学很聪明时,这位老师很可能同时伤害那些答错的同学(很笨)。
  • 吹毛求疵是父母管教子女最容易犯的错误。爱之深、责之切是一般父母的心情。父母们常恐惧孩子成长过程中,学坏了任何一点点不好的行为,会贻害终生。因此,父母在管教子女时,常常是无微不至的批评。但是其子女每日醒来,则需面对永无止境的责骂。
  • 赞美有如糖果,享用起来甘美而心情愉悦;批评有如药丸,味苦而令人难以消受。假如每个日子时时享受别人的赞美,人生将会多么美丽。亲子关系何尝不是如此,胜利与成功只有在掌声与欢呼声中,才显出它的可贵。失败可怕不在失败本身,而在失败后的批评与责难。亲子之间若能多用赞美少用批评,则亲子之间会更美满。
评论