现代人常有自律神经失调问题；营养学专家王进崑今天说，失眠、焦虑常跟自律神经失调有关，补充有色胺酸食物可帮身体“刹车”，尤其绿香蕉皮搭牛奶...

现代人很多都长时间使用电脑、手机以及平板，眼睛常常觉得容易劳累。在中医的观点看，有没有什么办法可以减缓这些眼睛的疲劳感，或是应该如何保养...

近代，网路发达，几乎没有人不使用网络的；尤其网路社群出现了之后，很多人都在网上建立不同的“网友关系”。人们越来越依赖网路作为维护人际关系...

香蕉熟了，果皮会出现黑色斑点，很多人怕太熟、不想吃。南投县集集镇蔬果运销合作社理事主席黄荣炫说，千万别丢了，医学研究其中含有抗氧化物质凝...

木瓜是常见的水果，可是采取有机大量种植却相当不容易。七年前因父亲年迈，原本在台北从事室内设计的郑进生回到后龙老家接手务农，他的农场以种植...

从规避致癌的角度来看，只要吃得巧，您的烤肉大餐未必有这方面的高风险。只需几个简单的步骤，您不仅可以烤得好、大大降低烧烤肉类中致癌物的含量...

只要将喜爱的坚果与去核椰枣（伊拉克蜜枣）放在一起打碎，就可以制成馋人的创意甜点、非常饱腹的小吃，而且，比专门购买的健康食品还天然，糖尿病...

季节性过敏伴随着一些恼人的症状，包括瘙痒、流泪、打喷嚏、流鼻涕，以及因使用鼻内喷剂导致的嗓子疼痛。用抗组胺药物治疗并不是健康选择，很多人...

经常有患者来咨询：我一生气胃就疼，有时还向上返酸水，做过胃镜，是轻度溃疡，中医疗效果吗？也有患者问，我一受凉，心口窝就疼的受不了，用热水...

研究人员今天说，感冒、罹患支气管炎或肺炎，都可能大幅提高心脏病发风险，最高可能提高17倍。

香蕉含有丰富的营养成分，包括蛋白质、糖、脂质、碳水化合物、粗纤维、果胶、β胡萝卜素、维他命B1、B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、...

引言：我的表叔现在在中国，是一位经验丰富、远近闻名的老中医，他对治疗癌症很有经验，已有为患者延长寿命3～5年的成功案例。我就在过年期间给...

现代人久坐不动的情况相当普遍。在台湾有83%的上班族每天坐在办公室时间超过6小时，下班后，除睡眠6~8小时外，其余时间则坐在通勤的交通车...

运动后不吃才能瘦？还是可以大吃一顿犒赏自己？这些都是错误观念，运动营养师杨承桦说，运动完最好在30分钟内进食，补充高纤豆浆等蛋白质，搭配...

人体有许多方式进行“自我修复”，最能帮我们理解这一点的就是细胞再生及再生医学（又称组织工程学）——探索干细胞和细胞再生的医学领域。膳食在...

奶昔（Ｍilkshakes）给人的感觉应该是热量很高的饮料，美国一家男性健康杂志曾经公布最糟糕的奶昔饮料，一杯热量高达2010大卡，但是...

面对工作压力，冰淇淋、炸鸡是不少上班族满足口欲的小确幸。精神科医师施佳佐今天表示，甜腻、油炸食物虽能带来短暂舒服感，但1小时后就会昏昏欲...

中年发胖指人过了中年，自然就会胖起来，有人说：“连喝水都会胖”，一般归因于“吃的太多”以及“动的太少”。现代人久坐不动，一日24小时除睡...

时下，更有一些朋友崇尚水果餐减肥，流行用水果代替正餐，结果造成很多年轻的女性朋友，减肥减到最后体重不减，反而是月经不来了。还有很多父母为...

关节痛，不少人总先想到是痛风。但医师提醒，一次若有多个关节同时痛，而且一痛就是5、6个月，疼痛范围越来越大，当心是类风湿性关节炎，超过6...

“事实上，我相信在我的整个一生中师父一直在照看着我。我经历的一切都是在做准备，我虽然得法较晚，但法轮大法给了我无比的信心、力量和勇气。遇...

今天立夏，中医师吴明珠说，立夏后容易烦躁不安，养生重视静养，不要大喜大怒。饮食则重清淡、粗粮，要多吃蔬果，绿色蔬菜、绿豆、芝麻、洋葱都很...

燕窝乃“食品之中最驯良者”。可见燕窝在古人心中的地位。如今燕窝依旧是名贵补品，它主要产于印尼、马来西亚、泰国和越南，以马来西亚燕窝最为佳...

容易腰背酸痛、膝盖痛，可能是走路姿势错误惹祸。专家今天说，很多人走路内八会磨损膝关节、走路脚跟没先着地，重心摆错，不仅容易酸痛，小腿肌肉...

中医的一个基本原则是，我们与周围的环境、广袤的宇宙心心相通。因此，保持健康就意味着与时令相调谐。宇宙在变化不止，所以如果我们能顺应天时变...

如果你不适应喝茶或咖啡，也不喜欢咖啡因饮料，精力不济时怎么办？一项小型研究带来好消息：对睡眠不足的年轻人而言，爬10分钟楼梯，比摄取相当...

当身体上出现牙痛、头痛、经痛等疼痛症状时，如果不想吃止痛药来止痛，不妨尝试使用一些天然的止痛食物。

黄中洋：为什么用脑过度记忆会衰退呢？事实上我们的脑虽然占人体体积的十分之一，可是它用的氧气是人体的20%。用脑过度的时候氧气消耗量更多...

大多数人在食用蛋之后，会将蛋壳丢弃。事实上，蛋壳富含营养成分，可以拿来食用，而这么做也可以减少浪费以及对环境造成的负担。

中医的圣经《黄帝内经》开宗明义篇──〈上古天真论〉中提到人应该如何养生才会长寿。应该起居作息正常、饮食有节制、工作休息比例适中、符合大自...