养生保健 | 第6页

早餐天天喝这一杯改善白发、年轻20岁

2022-03-10

男生的成长过程以8岁作为一个循环，当男生到48岁的时候，可能头发开始变得灰白，出现皱纹。女生以7岁为一个循环，当女生到42岁的时候，头发...
对抗皮肤老化的5个天然良方

2022-03-08

美容行业依然不吝巨资，绞尽脑汁说服大家，现代美容工业能创造奇迹，要相信化学换肤、肉毒杆菌注射、精华液的神奇效力。但是，与其花钱尝试这些昂...
家有合欢花失眠不再怕

2022-03-04

睡眠在我们的一生中占了相当大的比重。如果按每天六小时睡眠的话，那么四分之一人生都在睡觉，如果是八小时睡眠，那么三分之一人生都在睡觉。 ...
世界各地的长寿人群都吃些什么食物？

2022-02-25

最近流行一个词叫做“超级百岁老人”，是指活到110岁以上的人。值得注意的是，几乎所有活得这么久的人都没有与衰老相关的重大疾病，如失智症、...
榛子抗氧化、降血糖有五大益处

2022-02-21

随着榛子成为人们日常饮食的一部分，要保持最佳的健康状况也并非难事。下面就是已经被科学证明的由榛子制成的零食和含有榛子成分的食物给消费者带...
日本名医的美颜蔬菜汤增加长寿荷尔蒙

2022-02-15

编者按：日本知名免疫权威医师藤田纮一郎公开他27年不感冒的秘诀，就是每天喝蔬菜汤，可以强身、增强免疫力，还有美颜抗老的效果。本文摘录2道...
便秘怎么办？只吃蔬菜还不够 7种食物润肠排便

2022-02-12

许多人都有这样的经验，若有几天的生活作息、饮食不正常，就会造成便秘。便秘时，要先检视自己可能是哪些食物摄取不足。饮食内容要有足够的纤维质...
开怀大笑是良药强大的解毒剂

2022-02-10

如果你愿意，哈哈大笑吧，或抿嘴一笑。不要压抑笑声或忍住笑。为什么呢？你的开怀大笑不仅仅是让自己快乐，对那些听到你笑声的人来说也是一种祝福...
营养师：三类食物加快大脑老化要少吃

2022-02-06

大多数时候，人们考虑改变饮食习惯都是为了减肥，或者希望通过饮食摄入更多能量来提升体力。然而，正确饮食对保持大脑健康和预防大脑过早老化也很...
很多人把自己的生肖搞错了你真正的属相是？

2022-02-06

现在人越来越注意到属相（生肖）的重要性，发现它与性格、命运、事业、婚姻和健康都有关系。找对象时，想找个和自己属相合得来的；搞养生保健，喜...
立春养生吃什么？古来重视这一盘

2022-02-03

天地四时迢递，冬去春来——立春这一节气，无论如何，都是令人身神振奋欢畅的一刻。这时也有一盘应时的养生餐，从古来就在中华文化中享有盛名，也...
来碗抗病蔬菜汤！日本免疫权威医师天天喝不生病

2022-02-02

我并未因为专攻免疫学，而过着注重养生的健康生活。在五十五岁之前，我想吃什么就吃什么，有痛风和糖尿病史，头发日渐稀疏。直到某天，我领悟到“...
能激活免疫系统的九种顶级草药

2022-01-25

免疫系统是复杂的、多样的，而且真的很神奇！免疫系统由许多抗体、白细胞（和其它细胞）、器官、淋巴结、血管、骨髓以及其它组织组成。它的功能明...
【健康1+1】以色列：第四剂疫苗无法抵御Omicron？

2022-01-22

以色列研究：第4剂疫苗无法抗Omicron！英国专家称第3剂将提供持久重症保护力？抗原检测真的准确吗？推荐4种家用抗原检测！怎样...
为什么生姜是冬天的终极食材

2022-01-18

作为一名中医和针灸师，我经常用中草药和中国的食疗法来治疗我的病人。草药和食物都有其固有的属性，而草药被认为具有更强的作用，通常被用作一种...
增强记忆力中医帮助你

2022-01-08

世界上有这样一种人，他们的记忆力超强。比如美国的金．皮克（Kim Peek），他可以把自己一生中看过的12,000多本书，一字不漏地背诵...
冬天有三大防癌蔬菜！还可护胃、护心血管

2022-01-03

人们都说，食物吃当季的最好。在冬天盛产的农作物中，有几样是科学家们公认具有防癌效果的蔬菜，而且很常出现在餐点料理中：卷心菜（高丽菜）、西...
顺阴阳五行之道冬至过后怎么养生怎么吃？

2021-12-27

冬至过了，冬天已经过了一半，天时人事日相催，唤醒人快快做好冬天的养生功夫，积蓄补充来春的元气。依循中华传统的五行智慧，怎么养生、怎么食补...
冬天的排毒菜一碗大白菜汤养肠胃、补元气

2021-12-22

每天的饮食与生活习惯，会让身体累积越来越多的毒素。毒素是指多余的水或热、老废物质，一旦毒素囤积，就会慢慢对健康造成伤害而引发各种疾病。大...
冬至一阳生吃什么食物特别迎好运？

2021-12-18

冬至一元复始迎阳气，古来在冬至这天留下一些饮食传说、节俗，展现了在冬至迎福增强正能量的作法。你知道哪些食物在冬至吃来特别开运迎福吗？
中华养生之道的窍门是什么？

2021-12-12

中华文化中的养生之道重在平日身心的调养，胜于生病时吃药。介绍给你古人的“七养”、“四休”、“四印”等等养生之道。古人诗云：“北宅南庄不足...
接骨木莓果能对付所有病毒？快看专家怎么用

2021-12-12

流感主要是由两种A型以及两种B型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，每年世界卫生组织都会召开会议，根据前一年度的资料来预测下一季可能造成流行...
找人倾诉不易生病？能减缓大脑衰老、防失智

2021-12-07

闽南语歌曲《心事谁人知》，开头第一句就是“心事若无讲出来，有啥人会知”。这大概是现在许多人都曾有过的感受吧？不少人觉得没有可以倾诉的对象...
怕冷体质可以逆转！3招让你从头到脚变暖

2021-12-06

每当进入冬天，是否有明显穿不暖的经历呢？这时，仔细回想，平时有没有手脚冰冷，或是有风吹到皮肤上，容易鸡皮疙瘩的情况？若有这些症状，代表你...
摆脱生病的7种最好的食物

2021-12-03

生病时，身体不舒服，胃口又差，吃什么食物可以缓解不适呢？又有哪些食材可以帮助身体康复？营养学家列出7类食物，适合生病时食用。例如，燕麦或...
生病时别吃7类食物咖啡、西红柿也上榜

2021-12-01

当不小心感冒，头昏脑胀、食欲不振的时候，你一般吃些什么？也许有人觉得，吃一点甜食或水果会让人觉得舒服，但营养学家认为，这并不一定有益康复...
睡对觉才能养出自愈力 7秘诀让你夜夜好眠

2021-12-01

人在睡眠期间，大脑松果体会分泌褪黑激素，它具有调节昼夜节律、抗癌、抗老化、增强免疫力的作用。褪黑激素还会影响情绪、性成熟与生殖能力。能否...
6类快乐食物让你远离压力和忧郁症

2021-11-30

忧郁症该怎么治疗？精神科医生可能会开抗忧郁药物，以及推荐倾诉、娱乐等社会性的治疗方式。但改善一下餐点，同样能在很大程度上影响忧郁的程度...
哈佛营养专家：五类食物有损记忆力和专注力

2021-11-29

无论多大年纪，开始健康饮食永远不会太晚。随着年龄的增长，吃对食物可减少罹患失智症（老年痴呆症）的风险，并保持你的大脑每天都感到专注和敏锐...
别再翘二郎腿了！小心血压高还有5大风险

2021-11-27

跷二郎腿是很放松的动作，但习惯长时间跷二郎腿却会带来身体负担。不仅会让血压升高，还可能增成其它疾病风险。但跷二郎腿又可让人感到放松。有心...