血糖调节
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地瓜是健康好物 还是血糖地雷？
很多人问我：“刘院长，地瓜不是排毒圣品吗？为什么我吃完血糖会飙高？”地瓜确实营养丰富，有纤维、维生素A和钾，但我们不能忽略它本质就是淀粉（糖类）。要吃得健康不伤身，有几个关键你一定要知道：1. 不同料理方式，血糖反应大不同。2. 大小怎么挑，才不会“糖类超标”？3. 把地瓜当餐盘“配角”，能延缓血糖上升。
7月5日
【独家】留学生、学者如何成为国安前哨
在西方传统的情报认知里，间谍战是一场属于专业特工、微缩底片与暗夜接头的秘密游戏。当西方司法机关一份份涉华起诉书公开时，许多人陷入同一个困惑：为什么被逮捕、被起诉的，往往不是携带间谍器材的深底特工，而是知名大学的教授、高科技企业的华裔工程师、海外同乡会的侨领，乃至普通留学生？
