很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。

保湿妙招1：喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦！

夏秋之际,青春痘仍是困扰人们的一件烦心事。广东省中医药膳专业委员会常委沈坚华主任中医师表示，现时天气仍然燥热，人们喜欢冷饮，过寒伤胃气，易影响消化功能，屈而化热。因此，建议油炸烧烤雪藏刺激性的食品应拒而远之，牛羊鹅狗少吃为妙，多吃瓜果蔬菜。不过也不是所有的瓜果都相宜，荔枝、榴莲、菠萝、芒果等水果均不宜多吃。

全州以绿豆芽闻名,传说,全州从前的府使以黄豆芽治愈了全州的风土病,从此,黄豆芽从未离桌。在鲥鱼汤和煮黄豆芽的汤里泡饭,在上面放酱虾、拌黄豆芽、葱、蒜、芝麻、香油、辣椒面热吃的一种饮食。

皮肤为什么会缺水？ 空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力， 以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。

青春健康本是一种无法替代的美，再多的化妆品也掩不住皱纹与病态。其实，衰老并不可怕，很多人只是不能忍受过早衰老而导致容颜憔悴。30岁的女人开始遭遇岁月无情带来的尴尬。

武则天美容方唐代女皇武则天，80岁高龄时仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。

饮食美容法是指在中医药基础理论指导下，运用食物或可食药两用的天然动植物或以食物为主的药膳美化仪容、保持健美、延缓衰老的方法。

风味特点、食疗食补作用：海参的营养价值极高，富含蛋白质等营养成分，并且胆固醇的含量极微。因此，它是滋补人体的珍品，名列“海味八珍”。

我们工作一方面为了生活，因为常做事情，头脑才会反应很快，思维才会通透灵光，遇到问题会想办法克服，然后就习惯了，以后不管碰到任何困难、任何问题，都可以马上处理，很快解决。

我在拙作【和你分享五句真心话】这篇文章中，第一句话谈到：“优秀是一种习惯。”

作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。

南韩食品当局在已流入南韩市场的大陆产泡菜内，检验出寄生虫卵，但南韩产的泡菜没有发现寄生虫卵。这令南韩国民更不敢吃大陆泡菜了。（王长伟首尔报导）

常年在写字楼工作的女性，脚的痛苦大部分是由于穿着高跟鞋引起的问题，专家认为：所谓理想的鞋子，都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。

今年的朋驰时尚周(Mercedes-Benz)10月16日起在加州的考文城(Culver City)举行，来自全球的设计师纷纷展示独具风格的春装

曾经，河岸住宅是北台湾最叫座的景观及休闲住宅之一，但是，跟着景气转趋低迷，基隆河连续为患，河岸住宅沈寂了好一阵子。前年，房市转好，基隆河整治成功，经过去年、今年的严苛试炼，河岸住宅重新起色，建商重拾信心、消费者也重新重视这块可行的居住情调。

自由时报记者陈雅雯／嘉义报导‧摄影2005阿里山生命豆祭正热闹展开，跟着生命豆的呼唤，一同深入阿里山高山森林， 分享邹族人对山林生命的感动，感受部落最自然的原音魅力。

自由时报记者邱巧贞／报导想有个焕然一新的造型，借着变换发型或发色，应该是最快的方式了！加上现代人对于染发的接受度愈来愈高，不论你喜欢的是DIY或是专业沙龙染发，不妨在染发前先厘清种种有关染发的疑难，更能帮助你达到理想的效果。

自由时报记者张兴禹／台北报导 据统计显示，2005～2007年全球家用投影机市场年平均成长幅度达63%，其中又以一般家用市场成长最快，市场人士更预计明年将有突破100%成长的出色表现。主要原因在于消费者越来越重视家庭影音效果，与其跟大家去挤电影院，不如舒舒服服“在家看电影”来得更吸引人。再者，大型电浆电视价格动辄也要十...

自由时报记者黄郁心╱台北报导爱美的男性在今年秋冬终于稍稍摆脱不公平待遇了！受明星艺人及服装大秀影响，腰间的挂炼及挂饰将是另一波热门造型！挂炼也不再受限于嘻哈味超浓的金属炼；如佛珠般的大小颗串珠、不规则形状珠炼、叮叮咚咚的吊牌炼…等，全将成为腰间风情的另类示范。前阵子超流行挂在包包上的挂饰即将“易位”，将牛仔裤的腰头将变...