健身
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3项动作练起来 远离副乳穿无袖 2019/08/21夏天担心穿背心或无袖上衣时,腋下肥肉出来见客。什么方式可以消除副乳呢?进行3项徒手训练,就能展现紧实手臂线条。再加上饮食控制与日常生活的...
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夏日深蹲 练就紧实蜜桃臀 2019/08/09夏天穿泳装戏水,担心屁股松垮怎么办?趁着出发到海边前,每天在看电视时、或是洗澡前,进行简单的训练动作,就能轻松拥有蜜桃臀、微笑线。
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FloatFit水上健身 边玩边瘦身 2019/07/09夏季玩水开跑!不想到海边晒太阳、又想玩水或是体验冲浪的人,可以尝试新的“FloatFit”水上健身,在游泳池进行健身训练,比在地面上健身...
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王力宏登健康杂志封面 体脂10分享健身法 2019/07/02上月8号、9号一连两天甫在台北小巨蛋完成“龙的传人2060”台北站演出后,王力宏(二哥)近日拍摄的杂志封面于昨(1日)首次公开,照片中他...
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梁静茹为发片健身 人变瘦还有意外收获 2019/04/30大马歌手梁静茹睽违七年将携新作回归歌坛,今(30)日她在听歌会透露,为了发片从一年半前就开始健身,除了体脂降为正常值外,也瘦了六公斤,她...
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搞笑视频:“沐浴露”打败“跑步机” 2019/04/27买不起跑步机,又不想去健身房,没关系!大陆网友最新发明一种全新的虚拟“跑步机”,只是安全上要小心点。
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王大文迷健身 陈芳语送高蛋白应援发片 2019/03/26创作歌手王大文(Dawen)酝酿三年即将推出新专辑《国际太空站》,他25日举办音乐会,并以Keyboard自弹自唱展现才华,而好友Kim...
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训练要有效 6项健身菜单设计 2019/03/13常到健身房报到,但是到底训练时该做几组、做几下、重量如何选择与调整,才算是有效的课表呢?针对健身菜单的设计,World Gym教育训练官...
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营养师传授 关键7天高纤饮食术消脂 2019/03/06连假后开工,想在春季穿上展露曲线的服装,搭上街拍潮流,但放假期间的放纵饮食,是否让人得遮遮掩掩,导致时尚落漆呢?营养师提醒,不想让连假冒...
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训练要有效 6项健身菜单设计要素 2019/03/05常到健身房报到,但是到底训练时该做几组、做几下、重量选择与调整,如何设定,才算是有效的课表呢?针对健身菜单的设计,World Gym教育...
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消灭游泳圈 4个动作让腰腹更紧实 2019/02/27冬季吃胖想瘦、想有好的身材线条,健身教练Stanly和Mina教大家“消灭游泳圈”的4个动作,怎么练就将卷腹、侧边勾脚……等,进行变换或...
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消灭过年肥 明星如合运动健身 2019/01/11过年大吃大喝养出游泳圈,想要在春季到来时穿衣服好看,持续运动就是最好的训练方式。现在民众追求的审美观,已经不再是病态瘦身、追求体重降低到...
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想要好身材 跟着网上学更容易? 2018/12/31在营养过剩的时代,寻求健康、健美及保持身材是很多人的“新年新决定”。随着Instagram、YouTube和Snapchat等在线视频的...
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“冬至咚兹动” 跳舞抗寒健康对策 2018/12/18面对冬天温度的骤降,时常萌生不想出外运动的惰性,加上高热量饮食比例提高,容易在此季节引发心血管疾病及冬季肥胖。药妆品牌屈臣氏与人气You...
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健身or伤身? 你在做缺氧运动吗 2018/12/12瑜珈讲求各式体位法、精神专注,是结合身体、心灵及呼吸,以达到全身心灵放松的运动,TRUE YOGA‧FITNESS资深教师Joanna表...
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聚餐季节不发胖小撇步 规律运动摄取蛋白 2018/11/29长期健康管理有赖平日基本功,除了一周333的规律运动,留意摄取均衡营养,特别是优良的蛋白质摄取必须足量、平均分配于三餐,确实强健肌肉、促...
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默认太太怀第二胎? 郭富城:暂时不能讲 2018/11/2927日,郭富城在香港中环出席活动。一身笔挺西装的他,神采奕奕,被问及爱女时,他显得满脸洋溢着幸福。至于太太方媛是否怀上第二胎,他疑似碍于...
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维州男性预期寿命全澳最高 2018/11/07澳洲统计局(ABS)数据显示,维州男性的平均寿命目前已达到81.3岁,10年内增加了1.8岁,高于全澳80.5岁的平均水平。
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超萌仓鼠一口气爬七层阶梯 网友:太励志了 2018/10/29众所皆知,老鼠很会到处钻,到处跑,到处爬。但人们可能不知它们攀爬能力到底有多厉害,现在,就来看看一只萌仓鼠怎么爬楼梯。
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Frankston圣若望康复医院物理疗法——用一对一计划帮助病患康复 2018/09/27您知道吗,每年的9月8日是世界物理治疗日(World Physiotherapy Day),凸显了物理治疗师在促进和保持人类的全面保健中...
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学员认真练“空中脚踏车” 画面好像不对劲? 2018/09/16“空中脚踏车”是一项可以瘦大腿、腹部的运动,方式为躺地上、双脚腾空如骑脚踏车般不断前后晃动。一些学员在认真练习此动作,做着做着,有只狗狗...
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帅哥在家拉单杠 本想秀肌肉 殊不知下一秒… 2018/09/15到了青春期,女孩开始想要打扮自己,而男孩可能就会开始锻炼身体,大家都想展现自己更帅、更美的一面。这个大男孩也是如此,瞧他自恋地在家吊起单...
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网友抑郁数月喊话史瓦辛格 阿诺回应结果超赞 2018/09/13阿诺·史瓦辛格虽已年过古稀,仍健身不辍。年轻时以“环球健美先生”(Mr Universe)出道成为好莱坞巨星的他,近年在卸任加州州长之后...
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男孩拉单杠秀肌肉 一个差池酿悲剧 网友:毛巾超有戏 2018/09/12架好手机,调整角度,一切都很完美。接下来,就是在房间拉单杠,大秀二头肌啦!这位男孩拥有肌肉线条明显的身型,看起来相当自豪,于是只围条毛巾...
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墨尔本74岁老人开设健身中心 倡导快乐人生 2018/08/26墨尔本一位74岁的老人多年来一直坚持锻炼身体,并与妻子一起经营一家健身中心,每周培训100多名学生。然而在年轻时,医生曾警告他说,他可能...
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Frankston圣若望医院新的“随时增康健”服务计划人人能受益 2018/08/24圣若望弗兰克斯顿康复医院(St John of God Frankston Rehabilitation Hospital)新推出的康复...
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调查:维州人最爱运动 女性比例最高 2018/08/21最新调查数据显示,维州人是全澳最爱运动的人群,在过去三个月中,将近54%的维州成年人在坚持锻炼身体。
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胡杏儿带儿子上健身课 感觉是自己在做运动 2018/08/028月1日晚,港星胡杏儿在Instagram晒出一张带儿子上健身课的照片,并配文道:“明明说是baby gym class, 为什么我觉得...