据澳洲新闻网报导，患有自闭症的14岁维州少年William Wall热爱健身，22日早上6点45分，他离开位于Launching Pla...

天天跑步、运动，一个月下来没瘦也没变壮、身体酸痛依然存在？你很可能动作不准确，或选错了运动！ “健康1+1”本周末邀请专业健身教练...

IG超高人气健身网红、台大毕业的女孩May Liu（刘雨涵），通过健身+饮食，体脂从30%降到17%！ 如何强化核心肌群、轻松瘦上...

中共肺炎的肆虐和越来越严厉的防疫禁令让维州人的心情变得紧张而沉重，被禁足在家的人们想出了各种办法来互相鼓励，以缓解内心的焦虑。家住墨尔本...

医师教你正确健身，不只增肌、减脂，还能摆脱肩颈、腰背酸痛！ 最强增肌运动大公开！瘦小腹和大腿很简单。 深蹲好处多，老年人也适...

台湾八大第1台《詹姆士出走料理》有鉴于时下民众夯餐点外送服务，制作单位灵机一动，让主持人詹姆士及傅昭蓉大厨到府服务亲做料理。日前詹姆士透...

堪培拉封城期间，很多人热衷于骑自行车，用于通勤或户外健身。目前，人们工作生活逐步在恢复正常，烹饪类的活动已降温，但骑车愈来愈受欢迎，甚至...

如果你的训练目标是健美身型，想要肩背宽、腰窄、屁股翘又有肉的话，我必须老实说，除非你基因特别好，不然光靠居家训练几乎是是办不到的。肌肉成...

健龄一直到两三年的时候，我都是听从身体的声音。生理期没有特别累或是不适，我还是会愉快的上健身房。但总有那些时候，不小心喝太多冰的或是身体...

你或许照镜子时已经发现，外表会因年龄而改变，导致皱纹、透明、鱼尾纹以及松弛。大多数的这些变化是因为除了其他老化因素例如日照伤害之外，年龄...

如果我们都知道运动对身体有益，为什么88%的美国人都不运动呢？或许很多人和我一样，我真的不爱运动。我天生就对运动无动于衷......

防疫期间，在家也能通过简单的运动锻炼身体。前奥运选手、私人教练萨曼莎·克莱顿（Samantha Clayton）建议充分利用居家黄金期...

为减缓高传染性的中共肺炎（武汉肺炎）疫情扩散，健身房与运动场相继暂停开放，民众也减少出门机会，避免被感染。

在健身运动中，核心训练是非常重要训练。核心肌群力量足，能帮助身体找回重心，改善不正确姿势，还可减去腹部的赘肉。A级体能教练马歇尔．道尔（...

防疫期不想到人多的地方，宅在家追剧、看电影最安全，World Gym教育训练官Xin建议可以把握零碎时间，边看电视边运动，比坐着不动能多...

黄历年后许多人体重跟着失控，王仁甫、袁咏琳、阿喜等艺人日前上《食尚玩家-欢乐有够赞》节目录影，分享年后甩肉秘诀。王仁甫每年都会带运动服回...

金鼠年报到， 新的一年开工回到工作岗位，但年后的身体疲惫、收假情绪，可能让人工作倦怠或是精神不济，影响原本的生活步调；甚至因为压力，让人...

如今我们可以充分利用现代科技的便捷，远端观看健身教练们的动作示范。与其因为以上原因而放弃健身计划，不如使用我们为您推荐的这几款备受专业人...

即将在明年2月第三次“攻蛋”的歌手A-Lin，今（19）日凌晨在脸书及IG上惊喜公布“这首歌，有点好听”，原来她亲自参与谱曲的全新单曲《...

近年来，科学家们渐渐揭开了重量训练、阻力训练的面纱，人们也了解到，健身锻炼是一项安全、健康、老少咸宜的活动。由此，健身房、综合体能中心等...

近日，墨尔本一对63岁祖母和18岁孙女的健身视频在社交媒体Instagram走红，网友表示她们的舞蹈很令人鼓舞。据news.com报导...

在维州Castlemaine小镇一家健身房里，活跃着一些七、八十岁的老人。他们每周来这里进行两次举重训练，健康得到了很大改善，对生活也充...

如果您不喜欢去健身房和陌生人一起健身，那么您可能并不孤单。根据研究公司Finder的数据，每年有500万美国人在未使用的健身会籍上浪费近...

维州一名26岁女健身教练曾因不良的生活习惯，致使体重不断增加。自从她开始练习拳击后，慢慢地又恢复了自信，而且还获得了维州51公斤级拳击比...

“重量训练”不只是年轻人的专利，根据美国哈佛大学研究，运动可以减缓50%的老化速度，还可以降低失智的风险。

中秋吃月饼和烤肉怕发胖？3个简单动作帮你减脂肪、练核心！知名运动健身中心World Gym发挥创意，将烤肉会用到的纸盘、塑胶盘融入徒手训...

墨尔本一名63岁的女士，多年来坚持每周进行五次健身锻炼。她不仅越活越年轻，还获得过30次健美冠军。据thesun网络新闻报导，63岁的健...

夏日穿上轻薄衣物，身材好坏一览无遗，拥有好线条不仅健康，也让人看了羡慕。World Gym 皮拉提斯老师渱棠，传授收拾大肚腩的紧急救援密...