蛋白质减重法，是将吃下的蛋白质会形成肌肉、转换成人体活动所需热量，不会造成脂肪囤积；肌肉增加，代谢速度上升了、体重体脂也下降了。蛋白质料...

许多人减肥会选择吃代餐，一份的热量小于400大卡，的确让减肥族群很心动；只是天天吃代餐，身体无法得到所需的完整营养，长时间下来会有营养不...

执行减重计划时，初期的效果最明显，但随着体重下降减肥的速度也会跟着变慢，进入所谓的停滞期，突破盲肠的方法就是“吃一顿”！将欺骗餐加进菜单...

莲雾外皮鲜红，在西方有Rose Apple之称。在台湾，经改良之后的莲雾色泽更是红到发黑，而且果实变大、甜度更高，如常见的黑金刚、黑珍珠...

艺人小祯（胡盈祯）透过均衡饮食与规律运动成功体脂管理成功瘦身的故事，激励无数爱美族群关注。小祯表示，在体脂管理的漫漫长路上，除了超强的恒...

美国德州休斯顿的一家兄弟，兑现对临终母亲的减肥承诺，展示惊人的毅力减掉共300磅（约136公斤）的体重，并一改生活习惯而成功创业，向人们...

一名70岁印度裔男子花了4年多的时间，在爱尔兰的居住地步行多达4万公里的路程，相当于地球的周长。他正在向吉尼斯世界纪录申请官方认证。

中共病毒（武汉肺炎、COVID-19）疫情期间，许多人居家避疫，在家不免多了许多品尝美食的机会，加上大多数健身房与户外运动的场地仍因疫情...

女星曾莞婷出道20多年，身材依旧凹凸有致，维持超狂23吋蛮腰，她大方分享体型管理三招秘诀“饮食、运动、量腰围”，也呼吁粉丝要养成定期量腰...

女团Popu Lady成员大元（林艾璇）日前在社群网站大秀蜂腰与一双大长腿，让粉丝直呼太犯规。她自曝以前超爱吃，在所属团体Popu La...

这一道“日式叉烧”对于时下忙碌的家庭、减重的人相当适合，除了低糖又有丰富蛋白质，口感上因为采用先煎后炖煮的作法，让日式叉烧软嫩不油腻，好...

有志于减肥的朋友请看过来！日本一名肥胖YouTuber厉行减重计划，他在一年的时间里，从体重多达140公斤左右的胖子变成体重只剩一半的帅...

王家卫监制和导演的剧集《繁花》，将于月底在上海开拍。担任男主角的胡歌在开机前，被王家卫要求减肥8至10公斤。近日有网友在社交平台晒出胡歌...

中坜天晟医院23日举办“开创南桃园微创新世纪-微创手术中心纤体天成-体重管理与代谢手术中心开幕”，中坜一位徐姓男子，透过胃绕道微创手术...

艺人曾子余先前上节目腰受伤，暂停运动，再加上一天狂嗑4碗卤肉饭，几个月下来体重狂飙，最近想借助跑步机甩肉的他，也很开心能有厂商邀请他体验...

炎热夏天穿上轻薄衣物，不论男女都想要迅速甩肉，展示好身型。韩国女星宋慧乔采用“豆腐减肥法”，成功甩肉4公斤。不过，医师提醒，传统豆腐对于...

女星李维维近期曝光一系列美照，44岁的她仍保持窈窕的4字头体重，相当不容易。她透露最近成功减下6公斤，愿意挑战以往不敢尝试的造型，“之前...

减重不能喝饮料？其实，喝对植物性饮品，反而能达到消脂、增肌作用，而且只要几分钟就能做一杯。阻断肥胖细胞饮料是以植物为主的综合饮料，富含蛋...

台湾艺人曾国城今（16）日录卫视节目《一袋女王》透露，先前录影时突然胸痛，右半脸还会不自主地抽动，就像眼皮跳一样，一度怀疑自己罹患颜面神...

新竹市为推广健康体位活动，鼓励民众维持健康体态促进健康，每年结合社区医疗资源及职场共同办理“享瘦顾健康”减重班，透过专业团队指导与协助健...

台湾八大第1台《詹姆士出走料理》有鉴于时下民众夯餐点外送服务，制作单位灵机一动，让主持人詹姆士及傅昭蓉大厨到府服务亲做料理。日前詹姆士透...

歌手潘玮柏睽违3年，即将在8月14日发行第12张全新专辑《Mr. R&Beats节奏先生》。他6日到电台宣传新辑，展现减重9公斤的体型...

日常饮食中摄取的多余卡路里，会转化为脂肪囤积在皮肤下和内脏周围。然而，只要每天运动多消耗200大卡，少吃300大卡热量的食物，一周就可以...

韩国人气男团Super Junior成员神童（申东熙）体重曾达到116公斤，他因检查出高血压与高血脂而开始担忧身体状况，便自去年底开始减...

为了防范疫情扩散，不少公司实施“在家工作”措施，让员工能减少外出、安心居家工作，但在家工作一不小心容易变懒散，甚至贪吃、尽情吃零食，导致...

现代人饮食选择多，口味较重，高盐高热量的外食族群，要如何维持健康均匀的体态，不是一件容易的事。艺人李燕最近成功减掉8公斤，也成为代谢食品...

日本睡眠咨询师友野尚靠改善睡眠，减重15公斤。他分享，每天规律地做20分钟的有氧 + 无氧运动，就可以促进深层睡眠、帮助减重。而慢速深蹲...

南加安纳罕市（Anaheim）一位重400磅的男子，在5年时间内，通过在迪士尼乐园长途步行以及饮食调整，成功减重150磅，从生死边缘走回...