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女星调整饮食与代谢 减肥也能健康瘦

李燕大方坦承之前胖到肚子挤出三层肉。 (公关提供)

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【大纪元2020年05月04日讯】(大纪元记者林苏菲台湾台北报导)现代人饮食选择多,口味较重,高盐高热量的外食族群,要如何维持健康均匀的体态,不是一件容易的事。艺人李燕最近成功减掉8公斤,也成为代谢食品的代言人,大方分享她如何健康的瘦下来。

李燕成功减掉8公斤。
李燕成功减掉8公斤。(公关提供)

李燕坦承天生就是易肉体质,偏偏又非常讨厌运动,仰卧起坐大概三下就不行了。后来她除了靠吃代谢辅助品调理代谢力外,还调整饮食方式,成功降回4字头。

她分享这段时间的饮食方式:“我会以肉类的蛋白质摄取为主,然后一定要三餐正常吃、千万不要节食、让自己有饥饿感,这样反而会想吃更多。”

除了靠吃代谢辅助品调理代谢力外,还要找一个甩肉对手,每天告诉自己“对方没变胖、我就一定要减下来”

谈到错误的减肥方式,李燕曾经每天只喝蔬菜汤不吃其他东西,结果营养不均差点昏倒,后来还试过来路不明的泰国减肥药,一开始消很快,但只要一停药且正常饮食,数字就立刻翻倍,也试过三餐里只有一餐让自己吃饱,过午之后就不吃,尽量想办法拉长不进食的时间,但这样拍戏没有体力,无法集中精神。

为了不再重蹈覆彻,这次她坚持要正常饮食,靠着搭配代谢食品来促进代谢力、使排便顺畅,让吃下去的不会堆积在身体里。李燕开心表示:“之前XS的裤子被我冰冻在衣橱很久都没穿,最近终于又穿回去了!”

责任编辑:筱珮

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