好处

跑步对身体有多种好处，例如减重、增加肺活量、强化心脏功能等。最近还有专家说，跑步对膝盖也有意想不到的好处。现在来看看他怎么说。

人们都会做梦，而且会做很奇怪的梦。有时候，人们会做清醒梦，也就是做梦时知道自己在做梦，甚至可以操控梦境。有专家分享了做这种梦的几个好处。

像美国纽约和日本东京这样的国际大都市，拥有许多景点和特色，所以能吸引众多游客造访，但相对之下，这些地方也十分拥挤，而且消费高昂。于是，一...

终于到了植物繁茂、鲜花盛开的季节，这意味着我们终于可以走进绿色生活了，但不是像后现代的盖亚（Gaia）崇拜者那样。而是可以参与到古老永恒...

菠萝（凤梨）多汁香甜，是许多人喜爱的水果。不过，菠萝不仅美味，还是我们健康的伙伴。菠萝富含槲皮素、β-胡萝卜素和菠萝蛋白酶等多种化合物...

众所皆知，走进大自然有纾解压力和改善免疫力等多种好处，对身心健康很有帮助。现在有研究发现，走进大自然也能改变人们对时间的知觉，让原本觉得...

笔电和智慧手机已经成为学生和上班族不可或缺的工具。但最新研究指出，我们或许应该远离键盘。

每天徜徉在美食海洋里，有些食物尝起来不咸，但可能隐藏高钠陷阱。研究发现，许多疾病与摄入过量的钠有关。

人们经常看到“捐血一袋，救人一命”的标语，也被鼓励多参与这项慈善活动。有专家表示，除了救人之外，捐血还有多项好处，有助于身心健康。

一项联合调查显示，大多数澳洲人因担忧对人工智能（AI）的监管不足而不信任人工智能在工作中的应用。

运动和听音乐对身心健康都有好处，那如果一边运动一边听音乐会怎么样？有专家说，这么做会有多种好处，其中包括延长运动时间，强化运动的效果。

人们的睡眠习惯不尽相同，有人会戴上眼罩，有人则会穿上袜子。就穿袜子而言，究竟这么做对睡眠或健康有没有好处？现在来看看专家怎么说。

维生素C是一种强抗氧化剂，可以提高你的抗氧化水平。尽管许多人认为维生素C只是有助于对抗普通感冒，但这一关键的维生素还有更多的功效。以下是...

迷迭香是一种被广泛使用的食物香料，但很多人可能从来没有想过它所拥有的药性。当一种香料散发出香味时（绝大多数都有），就表示它能产生出微量的...

常常只是走路、爬楼梯，就会觉得喘？照镜子的时候，脸看起来气色差又有黑眼圈？或是晚上睡不好，冬天手脚冷冰冰？若有这些情况，吃点红枣补一补吧...

不晓得你在洗澡的时候，有没有唱歌习惯？你们有没有发现在浴室或电梯里唱歌，唱歌变好听了？澳洲曾有研究显示，每5个人中，就有1人喜欢在浴室内...

市售葡萄依果皮颜色的差异，可分为黑葡萄、紫葡萄、红葡萄、绿葡萄。无论是哪一种葡萄，皆含有丰富的抗氧化营养素。例如：花青素、白藜芦醇、黄酮...

新冠疫苗混打是否可行？不少研究证实，AZ疫苗、辉瑞疫苗的混打效果好，原因与人体的免疫系统有关。施打两剂辉瑞BNT疫苗，产生的抗体浓度是接...

许多名人都分享过跳绳瘦身的方法，复健专科蔡育霖医师指出，跳绳是有氧运动跟肌力训练的结合，是高效燃脂的减肥运动，效果优于有氧舞蹈和慢跑，还...

龙须菜又称“隼人瓜苗”，是隼人瓜（又称合手瓜、合掌瓜）的嫩芽。不需使用农药来防治病虫害，是一种可安心食用且物美价廉的蔬菜。因热量低、膳食...

笑，使人延年益寿，增强免疫力，你一定有听过，但这是真的吗？我们来看一下科学研究笑与长寿的关系。英国：伦敦大学研究发现，那些开朗爱笑的人...

香浓醇厚的巧克力从古代到现代，都受到人们的喜爱，更是情人节不可或缺的礼物。巧克力含有许多营养，例如钾、钙、镁、铁、锌、叶酸、维生素A、维...

水果本身就营养丰富，但变成水果干，能发挥更大的养生作用。生活在香港的中医医学博士杨高木祐子教你水果的养生吃法。煮回原状的果肉富含水分，会...

喝温开水，除了直接带给人体热能保暖之外，对生理的帮助，虽然大多是民间流传，但有些亦有其科学根据。以下就带大家看看喝温开水的好处吧！喝温开...

脚底按摩能改善全身的许多小毛病。双脚不仅支撑全身重量，还与人的健康状况息息相关。针对现代人常见的各种问题，如眼睛疲劳、过敏、心血管疾病等...

牙齿矫正近年来已非儿童或青少年专属，越来越多成年人也加入这一行列。如果你在为是否该矫正牙齿而犹豫，看完快乐牙齿的整理，应该会有一个清楚的...

伸展运动可以增加身体柔软度、调节自律神经，有许多好处。日本伸展操专家教你1个简单的伸展动作，消除脖子的僵硬不适。做伸展操的三大好处：1....

因中共肺炎（武汉肺炎、COVID-19）居家隔离期间，除了上班、上网、看电视外，养宠物的人也越来越多。研究发现，养宠物好处很多，不仅有助...